莎影音|这3个理由，孕妇不得不吃！，它被称为是“人体的清道夫”
蔬菜对人体有益 。 多吃蔬菜可以使身体健康 。 近年来 ， 人们的生活水平有所提高 ， 患癌症的机会也非常高 。 农民非常害怕癌症 ， 他们都开始吃蔬菜 。 
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甜菜在蔬菜市场上很少见 。 它看起来像萝卜 ， 具有深紫色 。 现在在网上购买蔬菜非常方便 。 经常吃甜菜根每磅3元 ， 有6个主要好处 。 让我们来看看！首先 ， 甜菜热量低 ， 富含叶酸和维生素C ， 可以增强免疫力 。 
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甜菜根对孕妇的3大好处
1.减少胎儿畸形
甜菜根富含叶酸 ， 这对于胎儿脊髓的生长和发育至关重要 ， 并且可以防止胎儿脊柱畸形和大脑发育 。
2.提高免疫力
甜菜根具有良好的抗氧化性能 ， 可以有效增强孕妇的免疫力 ， 并在怀孕期间预防疾病或感染 。 
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3.预防孕妇骨质疏松
【莎影音|这3个理由，孕妇不得不吃！，它被称为是“人体的清道夫”】许多孕妇在中晚期会缺钙和骨质疏松 。 甜菜中的二氧化硅可以大大增强钙的吸收和利用 ， 并防止骨骼和牙齿的脱钙 。 
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