一天吃一餐饭会对身体造成伤害吗?
这样会导致能量摄入不足以及脂溶性维生素缺乏。一天一餐难以维持人体正常的能量需求，而且蛋白质供给也将难以保证，能量不足，那就需要自身储备的物质来供给能量，比如脂肪，很容易导致人体消瘦；虽然有水果等补充水溶性维生素（如维C），但是这不足以满足人体的需求，从三餐变成了一餐势必会导致脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）摄入的减少，难以满足人体的需求，从而导致一系列的不良症状（如缺乏维生素A，易引起夜盲症。）另，温馨提示，从节食入手来减肥是最不可取的行为，以牺牲健康为代价，获得的美丽是不明智的。
■网友的回复
三餐要定时定量方能保证能量和营养素的摄入哦！否则容易导致能量营养不足的相关疾病如消瘦、贫血、虚弱、内分泌失调、脱发、皮肤干燥、记忆力下降、学习或工作效率低下等，长期如此更会导致内脏肌肉分解、器官功能下降等严重后果。麦片也属于主食，建议你的早餐增加牛奶和鸡蛋；中午要吃饱，晚上可以稍微清淡些，不宜过饱。
■网友的回复
【一天吃一餐饭会对身体造成伤害吗?】 占坑，等我成功试验一年之后再回来答吧。
■网友的回复
会啊，这么做会造成大量的身体质量流失
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