甘肃涵德心理教练服务中心|王阳明：修好自己的心可以扭转命运！ ?( 二 )
在现在的社会环境中 ， 竞争空前激烈 ， 人们的内心普遍受到各种压力的侵扰 ， 压力大到一定程度 ， 就会对人的身心健康造成严重伤害 。 这种情况下 ， 就需要我们及时对自己的身心状态进行调整 。
修好自己这颗心 ， 可以扭转命运
王阳明针对练习书法曾说：“古人随时随事只在心上学 ， 此心精明 ， 字好亦在其中矣 。 ” 古人不论什么事情 ， 随时都在心上学习 ， 等到心精明透彻了 ， 字自然也就写得好了 。 这种方法他总结为八个字：凝思静虑 ， 拟形于心 。
这为我们揭示了一个大秘密：你心中的所思所想而形成的心理图像 ， 会将与之相应的事物吸引过来 。
纵观王阳明的一生 ， 虽然无数坎坷 ， 历经磨难 ， 但令人惊奇的是 ， 每当面临危机的关键时刻 ， 总有贵人出现 ， 机遇也总在那看似无望的时候到来 。 其中一个重要原因 ， 就是他在有意无意中运用了这个方法 。
因为无论在怎样困难的环境里 ， 王阳明都能很快调整自己的心境 ， 尽量保持在一种淡定、愉悦、快乐的状态中 。 在这种状态里 ， 呈现在他心中的心理图像 ， 必然是积极向上的 ， 既有对人生的美好追求 ， 也有对事业的热切期待 。 精神如此专注在美好而光明的境界上 ， 自然就能将美好而光明的东西吸引过来 。
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假如一个人过多地关注那些负面事物 ， 就会把一些负面因素留在自己的心里 ， 甚至深深地刻印在潜意识中 。 这时 ， 他心中对自己的期待 ， 就会有意无意地停留在那些消极的层面上 。
比如借了别人一笔钱 ， 他往往会这样想：“生活真艰难 ， 我什么时候才能挣到这笔钱好尽快还给人家呢？”心里总有一种忧虑、焦急的想法 ， 这样脑海里浮现出的必然是生活艰难、钱很难挣到的心理图像 。 他大部分的注意力和生命能量都集中在这些负面想法上 ， 自然就把与之相应的东西吸引过来 。
所以 ， 我们要想在人生中获得幸福 ， 就得 “凝思静虑 ， 拟形于心” ， 让自己的心灵安静下来 ， 在脑海中经常想象自己所希望的美好、幸福的事情 ， 让它形成一幅稳定、生动的心理图像 ， 发挥主导作用 。 将自己的精力集中在那些有价值的事情上 ， 这样才可能达到成功 。
修好自己这颗心 ， 需要高度自律
王阳明说：“ 日间工夫 ， 觉纷扰则静坐 ， 觉懒看书则且看书 ， 是亦因病而药 。 ” 白天做功夫觉得烦扰 ， 就静坐；如果懒得看书 ， 就去看书；这是对症下药 。
他告诉我们 ， 修心的要点 ， 在于做到克己自制 ， 有一种自律的精神 。
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要做到克己自律 ，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情 ， 以此来磨砺、调控自己的心性 。 换句话说 ， 就是要经常强迫自己进入状态 。 这样 ， 你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦 。 久而久之 ， 这种自律行为就变成习惯 ， 主宰着你的行为 。
也许有人不赞同做事要强迫自己的说法和做法 ， 而认为一个人应该以一种愉悦、欢快的心情去学习、读书、做事 ， 以为这样才符合心理学及大脑思维的规律 。 因为据研究 ， 人类的大脑只有在愉悦、快乐的状态下才能最好地发挥作用 。
但世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？除非是好逸恶劳 ， 娱乐享受 。 越有用的事情做起来越不舒服 。 所以要考虑人性的弱点 ， 对此王阳明和曾国藩都主张：咬牙做去！
人是一种十分矛盾的动物 ， 强大的惰性与巨大的潜力在体内共存 ， 在没有压力的情况下 ， 人就会变得十分懒散 ， 做事拖拖拉拉 ， 得过且过 ， 十足一个平庸之辈 。 而施加了一定的压力和强迫之后 ， 不断朝向一个目标努力 ， 人的潜力才会被激发出来 ， 显现出不同于常人的地方 。
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