画钟法提前发现老年痴呆，做五件事，延缓大脑衰老
目前 ， 中国有1000万痴呆患者 ， 其中60%为老年性痴呆 。 65岁以上的占5%,80岁以上的占30%以上 。 预计到2050年 ， 中国的痴呆症患者将超过2千万；10%的75岁以上老人患有智能障碍 ， 三分之一的85岁以上老人患有智能障碍 。
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看到这些数字是否感到特别恐怖 ， 深深的怀疑自己是否会变成老年痴呆症 。 那有没有什么方法可以快速且提前发现老年痴呆症呢？归根结底 ， 我们都知道这种疾病是不能根治的 ， 只能在发病早期采取预防措施或及时干预来延缓病情 。
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早发现 ， 早诊断 ， 早期治疗 。 Henliehead ， 一位英国神经学家 ， 首次提出了画钟的方法 ， 并在世界范围内被广泛使用来判断早期阿尔兹海默症 。
它的具体职能如下：
首先准备好纸和笔 ， 然后让考官在纸上画一个时钟 ， 把数字写在表盘上 ， 这样比较常用的是11:10或8:20 。 最后以被试对象的画为准 。
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评分标准：
画出锁住的圆盘 ， 得1分；
(2)表盘上的12位数字是1 ， 包括正确的位置和顺序；
(3)在仪表盘上正确地打上记号 ， 得1分；
(4)将时针标在表盘正确的位置 ， 得1分 。
结论：若测验成绩为3~4分 ， 说明受试者的认知水平处于正常范围；若为0~2分 ， 说明认知水平下降 ， 最好及时带家长去医院检查 。
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平常生活中 ， 有5种人易患老年性痴呆 ， 占了他们的比例！
一、性格孤僻者 。
孤寡、孤独、情绪低落者是老年痴呆发生的高危人群 。 老年人与外界交流较少 ， 长期处于孤立无援的状态 ， 老年痴呆的发病率较高 。
二、家庭成员患痴呆症 。
老年痴呆症是一种家族聚集性疾病 ， 至少有一个一级亲属患有老年痴呆症 ， 发病率是无家族史患者的3.5倍 。
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三是心脑血管病患者 。
动脉粥样硬化是老年痴呆症的血管危险因素 ， 高胆固醇与老年痴呆症的发生有协同作用 ， 心血管病单纯收缩期高血压、心律不齐等可与老年痴呆症相关；
中风可导致老年痴呆症的症状 ， 并且与认知功能障碍有关；长期严重的糖尿病会显著增加老年痴呆症的危险 。
四、长期吸烟 。
长期吸烟者还容易患上阿尔茨海默氏病 ， 饮酒会使血液中的酒精对大脑造成麻痹 ， 吸烟也会对大脑造成伤害 ， 容易使人患上阿尔茨海默氏病 。
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五、免疫力低下 。
一些研究表明 ， 某些病毒感染能引起中枢神经系统的退化 ， 从而导致老年性痴呆 。 也有人认为 ， 免疫功能的变化与认知功能的变化有关 。
做好五件事 ， 延缓大脑衰老 ， 预防痴呆 。
一、多参加一些社会活动吧 。
社会关系可以预防或延缓痴呆的发生 。 可以多参加一些社会活动 ， 如公益活动、社区活动、志愿服务等 。
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二、补充萃枫苷
【画钟法提前发现老年痴呆，做五件事，延缓大脑衰老】萃枫苷是从元宝枫树中萃取而来 ， 富含神经酸、亚麻酸及人体所需微量元素 ， 因其纯天然 ， 极易吸收 ， 能促进大脑神经细胞的活力 ， 延缓脑细胞的衰老 ， 对受损的脑细胞有修复作用 ， 对老年痴呆问题能有效改善 ， 保护身体免受伤害 ， 长期服用还能延年益寿 。
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三、控制“三高” ， 减肥；
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等均可增加患痴呆的风险 ， 建议高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等患者及时就医 ， 积极控制血压、血脂、血糖 ， 降低体重 。
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四、戒烟酒 。
吸烟、喝酒都会增加患阿尔茨海默氏病的风险 ， 不能吸烟 ， 也不能吸二手烟；已经吸烟的病人要积极戒烟 ， 必要时到医院戒烟门诊就诊；同时 ， 注意饮酒要适度 。
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五、多用大脑 。
有研究显示 ， 认知训练可以减少阿尔茨海默氏病 。 建议根据自己的爱好 ， 选择一些感兴趣的东西 ， 如阅读、读报、打麻将、下国际象棋等 ， 来训练大脑 。
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