美妈很帅|父母做好这些细节，宝宝睡得香甜还长得好，秋冬季宝宝睡觉
文丨美妈很帅
秋冬季不但早晚温差大 ， 也是病毒较为活跃的时期 ， 宝宝睡觉着凉生病了 ， 孩子大人都遭罪 。
今天早上出去溜娃 ， 在大榕树下碰到了两周多没见的陈奶奶 ， 看见她刚满1岁的孙子浩浩鼻头红红的 ， 没有往日的精神 ， 人也比之前瘦弱一些 ， 就多嘴问了一句 。 谁料陈奶奶的话匣子一下子就打开了 ， 把她这几天的遭遇都说了出来 。
【美妈很帅|父母做好这些细节，宝宝睡得香甜还长得好，秋冬季宝宝睡觉】原来短短的两周 ， 浩浩就生病了两次 ， 陈奶奶三天两头就往医院里跑 ， 身体快要散架了 ， 还要被儿媳说她照顾不好孩子 。
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后来仔细一问 ， 原来晚上也是陈奶奶陪着浩浩睡的 。 平常浩浩特别爱踢被子 ， 没睡一会就轻轻松松把被子踢掉 ， 陈奶奶不得不起来给娃盖好被子 ， 但到了深夜 ， 陈奶奶睡得沉 ， 一时没留意孙子踢掉了被子 ， 有时早上起来看见浩浩不但没盖被子 ， 甚至肚子也是露着的 。
话说回来 ， 宝宝睡觉为何老爱踢被子呢？
相信不少宝妈都有过这样的疑问 。 宝宝爱踢被子 ， 不外乎这3个原因：
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①睡前太过兴奋或吃得太饱
人在睡觉的过程中是有两种睡眠状态的 ， 分别是REM睡眠与非REM睡眠 ， 当宝宝刚入睡的时候一般处于REM睡眠状态 。 此时他的身体处于睡眠状态 ， 但大脑的活动还异常活跃 ， 不断地整合及巩固白天从外界输入大脑的信息 。
如果宝宝在睡觉之前还处于一个非常兴奋的状态 ， 那么进入非REM睡眠的状态相对会比较长 ， 大脑还在活动 ， 手脚动来动去 ， 也再正常不过了 。
所以 ， 睡觉之前1个小时 ， 应该减少宝宝的活动量 ， 而且最好不要外出 ， 尤其是不足4个月龄的宝宝 。 因为小宝宝都有惊跳反射 ， 外面环境嘈杂而寒冷 ， 在这些因素的刺激下便会出现手脚乱蹬、踢被的问题 。
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另外 ， 宝宝吃得太饱 ， 肠胃负担大 ， 宝宝自然睡不香 。 再者 ， 睡前喂得太饱 ， 身体会截留本该流向大脑的血流 ， 调拨到肠胃中去 ， 对大脑的长足发展也十分不利 。
据研究表明 ， 睡觉阅读6分钟能减少68％的压力 。 家长想宝宝睡得香、聪明 ， 不妨每晚睡前给他念一两个小故事 。
②衣服太厚或被子裹得太紧
有些家长老觉得宝宝冷 ， 睡觉的时候也会给宝宝穿上厚厚的衣服 ， 用被子裹得紧紧的 ， 弄得宝宝身体很沉重 ， 甚至引致呼吸受阻 。
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婴儿期的宝宝新陈代谢快 ， 出汗较多 ， 加上体温调节中枢功能还没完善 ， 很难将热量散发出去 。 因为处于过暖状态 ， 宝宝感到难受 ， 踢被的事就自然而然地发生了 。
如果宝宝长时间处于过暖状态 ， 尤其是还不会翻身、四肢力量较弱的新生儿 ， 因为无法挣脱这种“捂热”环境 ， 很容易发生不可逆转的伤害！
所以宝宝睡觉时不要穿得太厚 ， 同时也要根据天气变化来选择厚薄不同的被子 。
③散热需要
我们脚板底汗腺密集 ， 有很多“动-静脉吻合支”的通路 ， 当环境温度上升时 ， 它们会开放增多 ， 从而增加皮肤的血流量 ， 帮我们将温度调低；当环境温度降低时 ， 它们会闭合 ， 减少皮肤的血流量 ， 以保温蓄热 。
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有些父母在宝宝睡觉时会给宝宝穿上厚厚的袜子 ， 作为散热通道的脚丫子被也裹得严严实实 ， 无法把体热散发出去 ， 自然反复踢被子了 。
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