母婴放大镜|孩子脾胃好长得棒，辅食中期添加要点：秋冬宝宝多喝这10款粥( 二 )
参考月龄：9M+对食材不过敏的宝宝！
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07、瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值：
干贝高含矿物质 ， 高蛋白质 ， 约是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍 。
鱼肉、瘦肉中含有丰富的蛋白质和钙 ， 是宝宝秋冬长高的好辅食！
参考月龄：9M+对食材不过敏的宝宝！
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08山药枸杞粥：促进消化
营养解读：
【母婴放大镜|孩子脾胃好长得棒，辅食中期添加要点：秋冬宝宝多喝这10款粥】枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用 ， 宝宝可适量食用；
山药可以对增强宝宝的消化功能 ， 促进宝宝的食欲具有很好的作用 。
参考月龄：10M+对食材不过敏的宝宝！
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09红豆花生粳米粥：益智补脑、增强免疫力
营养解读：
粳米能提高人体免疫功能 ， 促进血液循环；
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等 ， 能够促进宝宝大脑发育！
参考月龄：10M+对食材不过敏的宝宝
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陈皮大米粥：增加食欲
营养解读：陈皮能够开胃消滞、化痰止咳 ， 帮助宝宝消化 ， 尤适合食欲不好宝宝！
适用月龄：12个月+对食材不过敏的宝宝
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秋冬季饮食注意事项：
要想宝宝脾胃好 ， 少生病 ， 除了吃能够调节脾胃的这个营养粥以外 ， 在饮食上还应该要注意 ， 不要让宝宝这个贪吃冷饮 ， 以免对宝宝胃肠道造成伤害；
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在秋季给宝宝调整饮食的时候 ， 还是要保证营养的均衡 ，
1）多吃肉制品、豆类、蛋类等这些高蛋白的食物 ， 提高孩子免疫力 。 促进骨骼发育；
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2）多吃一些富含膳食纤维的五谷杂粮和水菜 ， 比如玉米、小米、黑米、芹菜、胡萝卜等 ， 防止宝宝秋季的便秘 。
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3）宝宝辅食一定要是荤素搭配 ， 粗细搭配在一起均衡 ， 这样才能够减少宝宝健康问题的发生 ， 蛋白质、钙、铁、锌、硒等营养素都是缺一不可的！
宝宝辅食添加 ， 需要循序渐进 ， 按照月龄适时增加种类 ， 从糊状、半固体、固体慢慢过渡！
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如果添加不当 ， 则容易导致孩子肠道出现问题 ， 便秘、腹泻、消化不良纷纷找上门！尤其是秋冬季节 ， 更要注意！
辅食还要加的科学 ， 预防宝宝钙、铁、锌、蛋白质等营养元素缺乏！因为任意一种营养素缺乏 ， 都会导致宝宝体质下降 ， 孩子抵抗力差 ， 自然秋冬容易生病！
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