速览世界|若有这个表现，值得别人羡慕，男性睡觉时
导语：肾脏是人体主要器官之一 ， 负责调节人体新陈代谢、生长激素、调节体内体液平衡、酸碱等器官 ， 对于男性来说 ， 肾脏的作用尤为重要 。 为了身体和精神健康 ， 然后肾脏必须正常工作 ， 并且对肾脏的损害也会减少 ， 这是我们必须注意的 。 一般说来 ， 随着年龄的增长 ， 加上一些不良习惯 ， 人们的肾功能会慢慢下降 ， 如何知道自己的肾脏健康状况？可从夜间身体的四种表现了解 。
文章图片
一、男性睡觉若有这4个表现 ， 可能在暗示你能力很强 ， 值得别人羡慕
1、晚上不小便
肾是尿液产生的主要器官 ， 它能把排泄出来的废物和毒素排出体外 。 所以人们晚上还得做肾功能检查 。 而且一般而言 ， 肾脏较好的人 ， 尿不易排出 ， 不容易出现肾内代谢紊乱 ， 肾脏能再消化吸收原尿中的水分 ， 减少尿过量形成 。 所以如果你不经常排尿 ， 那就说明你的肾仍然是正常的 。
文章图片
2、不浮肿
人的肾脏是调节身体体液平衡的器官 ， 一旦肾脏出现异常 ， 则身体体液平衡就会受到破坏 ， 肌肉组织的空隙就会出现过多的水份 ， 即血液储存 ， 即所谓的浮肿 。 肿块能反映人的肾脏健康状况 ， 假如醒来时 ， 身体并未出现肿块 ， 那么说明你的肾脏一切正常 ， 身体也很健康 。
文章图片
3、良好的睡眠质量
肾病患者通常睡眠质量良好 。 由于肾好的人 ， 身体新陈代谢一切正常 ， 体液平衡无异常 ， 身体机能能有条不紊 ， 睡眠自然也会很好 。 而且如果肾功能不佳 ， 那么人很容易出现出冷汗的情况 ， 也很容易因肾功能不佳而出现睡眠质量差的情况 ， 令人感到不舒服 ， 当然就不能睡好觉 。
文章图片
4、不会腰酸背痛
肾能滋养人的腰部 ， 假如肾功能不佳 ， 那么最容易危害人的腰部 ， 常发生腰痛乏力的状况 ， 令人感到十分不适 。 在这种情况下 ， 人们会因腹痛乏力而翻来覆去难以入睡 ， 或者早上起床后感到腰痛有不适 。 如果出现这种症状 ， 那么说明你的肾脏健康有问题 ， 需要进行调理 。
文章图片
二、男人养肾就是养命 ， 这3物你就放开了吃 ， 肾功能强过老虎
1、生蚝
生蚝富含锌元素 ， 对人体的基本代谢有重要作用 ， 还能促进机体的发育 ， 提高机体免疫力等 。 而且牡蛎还含有丰富的蛋白质和多种矿物质 ， 营养成分 ， 适量食用牡蛎对肾功能有很好的促进作用 ， 能滋养肾脏 。
文章图片
2、黑芝麻
黑芝麻素的营养成分很高 ， 含有人体必需的脂肪酸 ， 还含有维生素E ， 具有实际的抗氧化作用 ， 有助于预防心肌梗死 ， 此外还有助于滋养头发 。 值得注意的是 ， 黑芝麻有滋补养生肾的功效 ， 对人的肝肾都有滋补养生的功效 ， 当你的肝肾都很健康的时候 ， 身体自然也很健康了！
文章图片
3、养肾茶
男人想要养肾、护肾、让肾脏更强大 ， 不妨可以试着煮强肾茶 ， 在中医药书中是这样的记载的：将：人参、枸杞、桑葚、黄精、黑芝麻、黑豆、玛咖粉、生姜、肉桂、桑葚等食材 ， 按照比例加入水后熬煮 ， 在煮1小时之后就可以喝了 ， 这是很好的强肾茶 ， 在很多中医养肾药方中都采用了这些食材 ， 功效如下：
推荐阅读
- |世界上最“可悲”的蛇，不仅弱小还被当作装饰，却拥有奇特功效
- 京东|全世界都在看的晚会！2020天猫双11狂欢夜来了
- 南方新闻网|研祥凭什么做世界特种计算机NO.1？陈志列这三句话就是底气
- 鱼乐嗨世界|天道：丁元英四十多万的音响是低调的炫耀还是真正的发烧？
- 葡萄酒|世界上最值钱的昆虫排行，冬虫夏草只拍最后，最贵达八万九千美元
- 科学家|世界上最“可悲”的蛇，不仅弱小还被当作装饰，却拥有奇特功效
- 超能网|仅重634g，富士通宣布世界最轻13.3寸笔记本电脑
- 金字塔|晚年痴迷于气功，钱学森知道科学外另有1个世界，他在找进入方法
- 门锁世界|真心回馈消费者，还是另有套路？，集赞送智能锁
- 他们的世界|四维空间里的人，看人类像一条虫子，我们却无法理解他们的世界