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健健康康说|脑梗的“祸根”找到了，医生提醒：少吃2黑坚持一个月，血脂稳稳降


随着社会的发展 ， 就现在而言 ， 脑梗的发病率越来越高 ， 一旦发作就会导致大脑部分组织出现血液供应不足而发生缺血缺氧造成病变或者坏死 ， 较为严重的会危及人的生命 ， 较为轻微的脑梗还是会对大脑神经造成不可逆的损伤 ， 就算经过救治会留下偏瘫 ， 半身不遂的后遗症 。
健健康康说|脑梗的“祸根”找到了，医生提醒：少吃2黑坚持一个月，血脂稳稳降
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近些年来 ， 人们生活水平提高 ， 饮食结构发生变化 ， 生活压力也变大 ， 生活习惯在不知不觉之中改变 ， 这使得越来越多的年轻人深受脑梗的危害 ， 常会发生深夜工作的年轻人因脑梗猝死 ， 或者是发生偏瘫的情况 。
了解一下脑梗是什么？
脑梗不是突然发生的 ， 脑梗病发是一个较为长期的过程 ， 可能患者没有注意到身体出现的异常 ， 忽视了本身就存在的一些慢性疾病像是动脉粥样硬化 ， 高血脂 ， 高血压 ， 如果平时没有注意饮食习惯和生活方式 ， 造成脑部神经长时间得不到足够的养分攻击 ， 就很容易发生脑梗 。 其实脑梗发作前已经有了一些明显的异常 ， 这就要求我们要及时注意 ， 及时预防 ， 尽可能的减少对自己身体的危害 。
身体可能会出现这3处异常 ， 及时注意
（1）视力问题
脑部神经出现梗死时 ，视神经也会受到影响 ， 长期的缺血缺氧会导致视神经萎缩 ， 所以很多患者在病发前会出现一次性黑懵 ， 看不清事物的情况 。 一旦长时间出现 ， 就要及时注意是否是脑供血不足的问题 。
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（2）肢体麻木
脑梗患者会感觉到一侧的肢体出现麻木 ， 活动受到限制 ， 较为明显的就是手不能握紧东西 ， 胳膊不能较大幅度的抬起 ， 有些还会出现吞咽困难 ， 不自觉流口水的症状 。 这主要是因为动脉供血不足导致运动神经出现了紊乱 ， 这时情况较为严重 。
（3）头晕头痛
大脑血管出现堵塞时 ， 脑部的血液循环不畅 ， 这就很容易出现头晕头痛的症状 ， 尤其是早起时较为明显 。 长时间的头晕头痛或者是强度和时间都发生变化 ， 要及时注意脑梗的原因 。
少吃2黑坚持一个月 ， 血脂稳稳降
1、腊肉
有些地区很爱吃腊肉 ， 经过风干的腊肉中不仅仅含有大量脂肪 ， 还含有一些对身体有害的物质 ， 当大量摄入之后 ， 过多的脂质和有害物质就会残留在血液中 ， 从而导致血液粘稠 ， 极易就引发了高血脂 。 血液粘稠度增加 ， 过多的脂质向血管内皮沉淀 ， 加速血管硬化的过程 ， 从而就容易诱发脑梗 。
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2、可乐
常常有些年龄较大的患者 ， 因为一次性喝过多的可乐 ， 诱发脑梗死住进ICU的 。 平时常喝甜饮料或者是大量可乐很容易就造成身体水电解质失衡 ， 引起脱水现象脱水现象 ， 造成血液浓缩 ， 形成血栓 。 有些年轻人一次性喝大量的冰可乐 ， 在短时间内降低气温 ， 引起血压剧烈波动 ， 从而也容易诱发急性脑梗 。
想要预防脑梗 ， 应该怎么做？
【健健康康说|脑梗的“祸根”找到了，医生提醒：少吃2黑坚持一个月，血脂稳稳降】对于脑梗患者 ， 养成良好的生活习惯对于饮食健康是非常重要的 。 在日常生活中保证低脂低油低胆固醇的摄入 ， 坚持适当的有氧运动能够有效地促进血液循环 ， 降低血脂含量 。 可以适量补充一些磷油脂酸 ， 清理血管垃圾 ， 降低血脂水平 ， 有效的预防血管堵塞 ， 减少脑梗发作的几率 。 最重要的是及时发现脑梗来临时身体出现的异常 ， 及时发现及时治疗 。


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