老有所养|全靠高度自律，46岁钟汉良近照曝光：所谓“不老男神”
前段时间 ， 《这！就是街舞第三季》 ， 钟汉良舞蹈表演让人激动不已 。
文章图片
逆天 ， 肌肉结实 ， 动作连贯 ， 都很惊艳 。
很难想象46岁的钟汉良还能如此惊人 。
和同龄的人相比 ， 有一个肉眼可见的差距 。
但是 ， 你以为的老男神 ， 其实是经过自律一步步雕琢出来的 。
他在节目中公开表示 ， 为了保持健康 ， 一口鱼和一片面包就是一顿饭 。
文章图片
另外 ， 他坚持天亮前早上出去跑步 。
饮食节制 ， 经常锻炼 ， 让他一直“恋爱” 。
哲学家康德说过：“自由不是想做什么就做什么 ， 而是主宰自己 。 ”
经过高度自律 ， 钟汉良不仅拥有令人羡慕的身材 ， 而且过着精彩的生活 。
01
关于自律
夏穆：陈道明曾经说过：
“我认为节制是人生最大的享受 。 物质和精神很容易释放 ， 但很难控制 。 所以做人的最高意境是节制 ， 而不是释放 。 ”
很多时候 ， 欲望总是强迫我们拥有一切 ， 让我们可以做很多又快又快的事情 。
相反 ， 适度意味着对自己的合理控制和对未来的长期而明确的规划 。
夏穆：只有当你有足够的自律 ， 你才能享受生活的自由 。
夏穆：当自律成为一种习惯时 ， 你会发现生活会变得不同 。
文章图片
02
关于生活
不要胆怯 ， 不要犹豫 ， 继续前进 。
当你翻越眼前的山峰 ， 试图登上泥塘 ， 时 ， 你会发现每一次经历都值得一试 。
夏目：拖延症可以说是一种流行的社会疾病 。 其实每个人在某种程度上都有一点点拖延症 。
这是每个人都必须考虑的事情 ， 以了解自己的拖延心态 ， 并找到自己的解决方案 。
夏穆：余华也在《在细雨中呼喊》中写过一段话：
“我不再假装有很多朋友 ， 而是回归孤独 ， 用真实的我开始自己的生活 。
有时候因为孤独而忍受不了空虚的折磨 ， 但我更愿意用这种方式来维护自己的自尊 ， 不想以耻辱为代价换取肤浅的朋友 。 ''忽略周围的干扰 ， 让自己在孤独中深思 ， 在沉默中感受生活 。
03
关于生活
夏目：科学研究证明 ， 当人被愤怒等情绪控制时 ， 会引发荷尔蒙在体内制造紧张和焦虑 ， 抑制部分脑细胞的正常运转 ， 降低人的判断能力 ， 医学上称之为知觉盲 。
换句话说 ， 人一旦受到情绪的影响 ， 哪怕智商再高 ， 也会做出让自己后悔的事情 。
情绪失控的后果远比你想象的要可怕 。
夏穆：李尚龙曾经说过：“生活的主人从不让自己的情绪控制自己 ， 然后后悔 。 他们只控制自己的情绪 ， 成为生活的主人 。 ”
【老有所养|全靠高度自律，46岁钟汉良近照曝光：所谓“不老男神”】大部分情绪稳定的人 ， 生活都是开放的 。
推荐阅读
- 活色生香蓝静颜|才是人生真正的厚度，一个人灵魂的高度
- 文娟滴励志语日结|全靠一颗心；情与情之间，全凭一寸真，人与人之间
- 唐若心学|而是自我具备三个深层次的认知，高度自律从不是依靠强大的意志力
- 挽手余生|她把三个孩子抚养长大并送进大学，全靠50根扁担，丈夫去世
- 初三励志当学霸哇嘎嘎|你就会发现到达了人生的另一个高度，早安，坚持走下去
- 陈两岁|接受成长，也接受所有的不欢而散，世间所有不尽人意之事全靠硬扛