一只肌爱生活|还能锻炼苗条的身材，就是滑雪的乐趣，滑雪者的肤色雪白
Phoebe是著名的滑雪运动员 ， 2012年的奥运会上 ， 获得过世界冠军 ， 她每一年都会参加不同的滑雪比赛 ， 随着她的进步 ， 她的滑雪水平也不断的提高 ， 她不仅能常年保持苗条的身材 ， 还有很强的身体素质 。 滑雪之外 ， 她还喜欢各种运动 ， 比如说游泳和攀爬 。
文章图片
身体健康对于每一位运动员来说都非常的重要 ， 滑雪运动是非常辛苦的 ， 需要消耗大量的力气 ， 还要克服很多的努力 ， 做得更好 。 如果你喜欢滑雪运动 ， 你会觉得她非常有挑战性 ， 能成为一个滑雪运动员 ， 确实不容易 ， 其中有很多要控制的因素 ， 比如说饮食、培训和商业活动 。 必须协调好所有的因素 ， 才能享受滑雪带来的乐趣 。
文章图片
特别会注意自己的饮食习惯 ， 与其她运动员相比 ， 她喜欢将自己的营养控制在每日锻炼的需求上 ， 绝对不会去吃对于锻炼没有用的垃圾食品 。 对她来说 ， 最重要的就是蛋白质 ， 她还喜欢吃各种水果 。
文章图片
用过程中伤害是不可避免的 ， 但是她会努力的去锻炼 ， 为身体做好最充分的准备 ， 并且会减少受伤的风险 ， 她非常热衷于最好的训练方式 ， 如果不需要的话 ， 她也不会去冒险 。
文章图片
【一只肌爱生活|还能锻炼苗条的身材，就是滑雪的乐趣，滑雪者的肤色雪白】只有一件事 ， 对她来说很重要 ， 就是找到自己能够发挥最佳表现的运动 ， 还要关注自己的锻炼和自己的饮食 。 在社交媒体上 ， 有很多的粉丝 ， 她希望通过社交媒体向更多的人传达积极乐观的生活态度 。
文章图片
文章图片
滑雪护理注意事项
滑雪可以让你度过一段美好的时光 。 想为自己的滑雪变得更好吗？下面分享一些简单的秘诀和技巧 。
涂上防晒霜
避免被晒伤 。 由于雪山上海拔很高 ， 再加上雪对紫外线的反射 ， 滑雪者遭受太阳伤害的风险会增加 。 在出发之前 ， 你需要涂破防晒霜 。
文章图片
护肤
滑雪结束后 ， 请来一个温水浴 ， 撒上芳香泡沫浴 。 比如薰衣草香味的泡泡浴 ， 最好由海盐和芦荟制成 ， 是在忙碌了一天后 ， 对皮肤的终极护理 。 浸泡时 ， 用同样芳香的磨砂方式去除角质 。 薰衣草香味的身体磨砂膏是你完美的补充 ， 而且不会过度干燥 。
从头到脚的水合
无压力的沐浴后 ， 拍干身体并从头到脚滋润你的皮肤 。 最好的保湿时间是在皮肤仍然微湿的时候 。 由于寒冷 ， 下雪的天气通常会使皮肤感到干燥和脱水 ， 因此可以用乳脂乳霜 。 它不仅可以滋润你的皮肤 ， 帮助你感觉如丝般柔滑 ， 还闻起来很香！
文章图片
拥抱你的玫瑰色光芒
滑雪后的晒伤有时也在所难免 ， 这种晒伤呈现出来的是健康的玫瑰色光泽！通过使用保湿霜来提亮它的光泽 ， 而不是用一层粉底掩盖它 。 可以帮助皮肤恢复健康的色调 ， 从而使皮肤看起来更年轻 。 如果你仍然觉得需要化妆 ， 可以尝试一下淡淡的BB霜 ， 乳霜遮瑕膏 。
推荐阅读
![[光明网]湖北省新冠肺炎治愈率超过93%](http://ttbs.guangsuss.com/image/13b6154ed2ecd500719860bc5ef475f5)
- 生活大坊|周紫风的水果店翻身经验
- 尤美汐|被热宠的三款涂抹式面膜大测评，生活应该更精致
- 林剑宏生活故事|女生学会劈叉好处非常多，这组瑜伽拉筋又美腿，筋长一寸寿延十年
- 梦昕薇时尚生活|一袭粉色长裙展现动人风情，复古而灵动，新生代影视小花周也
- 有品生活|衣服到底要不要反过来晒？别怪我没有告诉你…
- 琢衫人|生活比洪欣多彩，张丹峰前经纪人太清纯！毕滢穿长裙配“绑带衣”
- 生活里的创意|也能进步PPT的设计感，效果超赞！，用粒子颗粒元素
- 小生活科|门襟不设扣，全身辫子花，精致大气，女士休闲开襟外套
- 羿曼聊体育|让生活精致有情调，7种休闲阳台设计
- 沐宸与家居|才知一个人生活有多爽多自在，室内温馨自然，很有品味，看完她家