我可能是个精神病人
精神病人的诊断，需要到医院的精神科检查。如果拿到了诊断书，或者医生告诉你你没有精神障碍，对你来说意味着什么呢？看到你描述了自己从小到大和家人关系，父亲缺位，母亲和姐姐似乎在情感上，生活对你有一些依赖。从你的角度看过去，似乎几位家人用不同的方式，一边爱你依赖你，一边常年忽视你的感受，有时候也许还有一些利用和控制。亲情是真的, 忽视等等也是真的，在这样的纠缠里，你可能会感觉既不舒服又无法挣脱。多年至今，似乎在你的心里积累了不少愤怒和创伤感，已经有点让你感觉撑不住了。我们没法选择自己的成长环境，也没法控制家人对待我们的方式，但是作为已经经济独立的成年人，我们可以改变和控制自己对待家人和面对家庭关系压力的方式。一个家庭是一个生态系统，一个人的态度和行为改变了，其他人也会被动地慢慢跟着改变。所以你一直以来面对的压力，不是不能改变的。当一个人的愤怒憋在心里没法宣泄和排解，难免就会转向自己，在心里攻击自己。这样的状态，让人面对他人的时候，也常常很难平和和开放地对待，与别人交往之中的大大小小的不快，又反过来增加了心中的怒气，"验证"了自我攻击的理由，形成了一个负面情绪的循环。如果你在这样的循环里，你愿意努力走出来吗？可以的话，去做心理咨询，把从小到大的这些不愉快的记忆，重新拿出来审视一遍，归档封存到记忆的档案室里，别让它们再困扰你的自我认知;卸下这些包袱，重新认识自己，肯定和接纳自己;学习一些处理情绪压力的技巧，让自己面对压力更坦然;策划自己新的面对家人的态度和方式，实验这些新方式。找位喜欢的咨询师，让他/她陪你完成成长，好好地爱自己。
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