健康生活小达人|辗转三家医院，抢救20天，一样东西不能乱吃，3岁男童( 二 )
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4、具有特殊气味的食物一些具有刺激性或是特殊性气味的食品容易引起过敏 ， 除了大葱、大蒜、辣椒、葱、生姜等食品外 ， 胡椒粉、咖喱粉和孜然粉等都容易引起过敏 。 补充两种营养物质 ， 提高孩子免疫 ， 抗过敏能力1、α-亚麻酸α-亚麻酸是有三个双键的多元不饱和脂肪酸 ， 是一种ω-3必需脂肪酸 。 它具有不错的抗炎作用 ， 也能抑制过敏反应 。 给孩子补充好α-亚麻酸 ， 不仅可以提高孩子的免疫力和抗过敏能力 ， 同时对孩子的智力和视力也是有帮助的 。
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因为α-亚麻酸在人体内可代谢生成DHA ， 这种物质在大脑和视网膜等神经系统中含量及其丰富 ， 对维持正常视网膜功能和促进学习行为活动等方面有促进作用 。 富含α-亚麻酸的食物并不多 ， 苏子油、秋麻仁油等植物油中的含量是比较多的 ， 其中 ， 苏子油的含量可以高达67%左右 。 2、维生素C维生素C是人体比较重要的一种微量元素 ， 这种微量元素对人体是有很多好处的 ， 并且维生素c还具有一定的消炎和抗过敏作用 。
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【健康生活小达人|辗转三家医院，抢救20天，一样东西不能乱吃，3岁男童】此外 ， 维生素C可以清除自由基 ， 提高免疫力 ， 还能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁 ， 从而促进了铁的吸收 。 体内补充大量的维生素C后 ， 还可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用 。 膳食来源维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中 。 西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜、柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C 。 注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
