小小康|杨幂烟熏妆A气十足，穿西装搭长靴性感又有气场，美成全场焦点
_本文原题：杨幂烟熏妆A气十足 ， 穿西装搭长靴性感又有气场 ， 美成全场焦点
小密语录：神秘感十足的黑色 ， 配合瑜伽 ， 塑造华丽纤细身体曲线
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黑色过肩长发 ， 优雅迷人的大波浪 ， 显得整个人温柔又凌厉 。 正红色的唇彩也凸显的整个人高贵又张扬 ， 烟熏眼妆让人看上去倍感深邃 。
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烟熏系的妆容搭配上极具有OL风格的黑色西装裙 ， 高贵干练的气质让旁人都不敢接近 。 黑色比较百搭 ， 但是在杨幂魔鬼般的身材衬托下 ， 高贵优雅 ， 冷艳大方的女神风范完全的暴露出来 ， 活动中的杨幂也一定是全场的焦点 。
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杨幂魔鬼般的身材才能穿出冷艳女神的风格 ， hold住如此修身的西装裙 ， 按捺不住躁动之心的你要怎样才能像国民女神靠拢呢？不用说减脂修身一定是第一步！高效的减脂修身才有效果 ， 今日份的瑜伽三部曲一定是你不二的选择 ， 从燃脂到塑形 ， 一步步完成向女神的蜕变 。
look1：全身燃脂
以腰腹部为核心的部分进行燃脂练习 ， 从核心到四肢 ， 紧密进行 。 让身材比例变得协调 ， 曲线也连贯好看 。
第一式：蝎子式
蝎子式是一种倒立体式 ， 要求倒立时手肘作为支撑点 ， 初次练习时需要注意个人保护 。 双腿带领身体向后方拉伸 ， 这也是锻炼腰部柔韧性的体式之一 。
【小小康|杨幂烟熏妆A气十足，穿西装搭长靴性感又有气场，美成全场焦点】
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第二式：侧鸽式
一只腿向后方拉伸 ， 一只腿弯曲收在身侧 ， 两手可以支撑在腿的两侧 ， 头部向后仰伸 。 这个体式适应脊椎的生理性弯曲 ， 联系起来比较轻松 ， 做完之后也能有效缓解颈椎以及腰部酸痛的情况 。
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第三式：侧板式变体
一侧手臂将身体支撑离开地面 ， 整个身体保持在一条直线上 ， 双腿并拢 ， 膝盖不可以弯曲哦 。 初次练习可能会觉得吃力 ， 记得时刻保持腹部收紧 ， 将控制点凸显出来 ， 会舒服很多 。
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look2：修身塑形
减脂造成的肌肉变形不需要担心 ， 经过塑形阶段就可以变得流畅有形 ， 收束肌肉是你必须要做的一步 。
第四式：顶峰式
与前几个体式有所不同 ， 这个体式是为了增加脊柱的延展性 ， 双手双脚作为支撑 ， 臀部位于最高点 ， 双手双脚之间的距离大概是一米 。 练习时注意将腿部绷直 ， 膝盖不弯曲 。
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第五式：战士一式
一只腿膝盖弯曲 ， 另一只腿向后方拉伸 ， 是很简单的拉伸体式 。 双手带领上肢身体向后方伸展 ， 按摩脊椎的同时拉伸双腿和双臂的肌肉 。
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第六式：轮式
轮式也是一个拉伸效果比较好的体式 ， 双手双脚作为支撑 ， 两者之间距离大概半米即可 。 手掌脚掌作为支撑将身体撑离开地面 ， 胸腔打开 ， 颈椎放松 。
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