红薯|闫妮成功减肥30斤，饮食上非常自律，分享几道低脂菜，越吃越瘦
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
闫妮 ， 说起她 ， 大家脑海里就会想到《武林外传》中的佟掌柜 ，她凭着这角色一炮而红 ， 不过当时的佟掌柜可是够丰满的 ，不过也正是那一年 ， 闫妮离婚了 ， 她不得不面对着生活的压力和抚养的孩子 ， 它的身材也走了下坡路 ， 闫妮开始“发福”了 ， 由原本“风情万种 ， 婀娜多姿”的“佟掌柜”变成了路边普通大妈了 。
不过现在49岁的闫妮 ， 在她年近半百之际实现了逆袭 ， 蜕变为气质女神 ， 她的再次爆红 ， 不是因为演技也不是因为作品 ， 而是因为瘦身成功再次成为人们眼中的焦点 ， 闫妮成功减肥30斤 ， 与女儿一起走红毯 ， 不仅身材佳 ， 而且保养得好 ， 跟相差27岁的女儿如同姐妹 ， 网友都夸奖说 ， 妈妈比女儿要漂亮呢 ， 自律才是最好的减肥药 。
闫妮成功减肥30斤 ， 除了要坚持运动外 ， 还在饮食上非常自律 ， 都说”减肥三分练 ， 七分吃“ ， 饮食在减肥上要注意 ， 分享几道低脂菜 ， 越吃越瘦 。
【虾仁炒红薯叶】
原料： 红薯叶 虾仁 蒜 油盐
制作：热锅凉油 ， 下入蒜末爆香 ， 下入虾仁进锅煸炒；炒香后放入红薯叶进锅大火快炒；炒至微微变色后加入少许盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
【蟹味菇烧冬瓜】
原料： 冬瓜 蟹味菇 生抽 油盐
制作：热锅凉油 ， 下入蟹味菇入锅翻炒 ， 再放入冬瓜进行翻炒 ， 加入水炖煮；加入少许酱油翻炒上色 ，加入少许蚝油 ， 煮至冬瓜微微透明后加入少许盐调味 ， 大火收汁即可 。
【瑶柱海带萝卜汤】
原料： 白萝卜 海带 瑶柱 姜片 胡椒粉 油盐
制作：将白萝卜片和海带片放入陶瓷煲中 ， 加入二 ， 三片姜； 加入1把洗净的瑶柱；一次性加入足量的水 ， 加盖焖煮20分钟 ， 加入少许盐和胡椒粉调味 ， 煮上2分钟即可 。
【韭苔薹炒鸡蛋】
原料： 韭菜薹 鸡蛋 油盐
制作： 鸡蛋加入少许盐调味 ， 打散备用；热锅凉油 ， 倒入蛋液进锅去炒锅炒熟后先盛出来；锅中少许油 ， 下入韭菜薹进锅翻炒；微微翻炒变色后加入少许盐调味；最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可 。
【香煎红薯饼】
原料： 红薯 面粉 白芝麻 油盐
制作：红薯丝中加入少许盐和1勺面粉；加入水拌均匀； 放入些熟白芝麻拌入里面；烧热锅放入少许油 ，将准备好的红薯丝面薄薄地平铺在锅中煎 ， 将红薯饼煎至变成金黄 ， 翻面将另一面也煎至金黄即可 。
【红薯|闫妮成功减肥30斤，饮食上非常自律，分享几道低脂菜，越吃越瘦】
推荐阅读
- 美国女巫|善于吸取教训的4个星座，往往更容易成功，总结过往失败经验
- 分享你的成功减肥经历！
- 卡哇伊|对自己够狠心，必能掌控命运，一举成功的3星座，极度自律
- 十里说情Y|往往比你更努力，吴磊被催还书：你眼中的少年成功者
- 陈昌文老板社群陈树煌|无福伤己，《陈昌文成功了吗》陈昌文解读：有福伤财
- |她家新房装修很成功，保洁做完，还没家具就很漂亮，太羡慕了！
- 桃花时尚|差的只是一双丝袜吗？她们野心很大，还有成功案例，那些拼单名媛
- 秦韵莞香|归根结底就一个字，普通人领悟到了就能赚钱，自媒体成功秘诀
- 酒茶香社交店商新零售|社会责任是企业成功的最高境界
- 包菜|天冷了，吃红薯土豆不如吃它，隔三差五吃一回，增强免疫力还滋补