红薯|闫妮成功减肥30斤,饮食上非常自律,分享几道低脂菜,越吃越瘦


红薯|闫妮成功减肥30斤,饮食上非常自律,分享几道低脂菜,越吃越瘦
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闫妮 , 说起她 , 大家脑海里就会想到《武林外传》中的佟掌柜 ,她凭着这角色一炮而红 , 不过当时的佟掌柜可是够丰满的 ,不过也正是那一年 , 闫妮离婚了 , 她不得不面对着生活的压力和抚养的孩子 , 它的身材也走了下坡路 , 闫妮开始“发福”了 , 由原本“风情万种 , 婀娜多姿”的“佟掌柜”变成了路边普通大妈了 。

不过现在49岁的闫妮 , 在她年近半百之际实现了逆袭 , 蜕变为气质女神 , 她的再次爆红 , 不是因为演技也不是因为作品 , 而是因为瘦身成功再次成为人们眼中的焦点 , 闫妮成功减肥30斤 , 与女儿一起走红毯 , 不仅身材佳 , 而且保养得好 , 跟相差27岁的女儿如同姐妹 , 网友都夸奖说 , 妈妈比女儿要漂亮呢 , 自律才是最好的减肥药 。

闫妮成功减肥30斤 , 除了要坚持运动外 , 还在饮食上非常自律 , 都说”减肥三分练 , 七分吃“ , 饮食在减肥上要注意 , 分享几道低脂菜 , 越吃越瘦 。

【虾仁炒红薯叶】

原料: 红薯叶 虾仁 蒜 油盐
制作:热锅凉油 , 下入蒜末爆香 , 下入虾仁进锅煸炒;炒香后放入红薯叶进锅大火快炒;炒至微微变色后加入少许盐调味 , 翻炒均匀即可 。
【蟹味菇烧冬瓜】

原料: 冬瓜 蟹味菇 生抽 油盐
制作:热锅凉油 , 下入蟹味菇入锅翻炒 , 再放入冬瓜进行翻炒 , 加入水炖煮;加入少许酱油翻炒上色 ,加入少许蚝油 , 煮至冬瓜微微透明后加入少许盐调味 , 大火收汁即可 。
【瑶柱海带萝卜汤】

原料: 白萝卜 海带 瑶柱 姜片 胡椒粉 油盐
制作:将白萝卜片和海带片放入陶瓷煲中 , 加入二 , 三片姜; 加入1把洗净的瑶柱;一次性加入足量的水 , 加盖焖煮20分钟 , 加入少许盐和胡椒粉调味 , 煮上2分钟即可 。
【韭苔薹炒鸡蛋】

原料: 韭菜薹 鸡蛋 油盐
制作: 鸡蛋加入少许盐调味 , 打散备用;热锅凉油 , 倒入蛋液进锅去炒锅炒熟后先盛出来;锅中少许油 , 下入韭菜薹进锅翻炒;微微翻炒变色后加入少许盐调味;最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可 。
【香煎红薯饼】

原料: 红薯 面粉 白芝麻 油盐
制作:红薯丝中加入少许盐和1勺面粉;加入水拌均匀; 放入些熟白芝麻拌入里面;烧热锅放入少许油 ,将准备好的红薯丝面薄薄地平铺在锅中煎 , 将红薯饼煎至变成金黄 , 翻面将另一面也煎至金黄即可 。
【红薯|闫妮成功减肥30斤,饮食上非常自律,分享几道低脂菜,越吃越瘦】


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