健康味道_jd|高血压患者应如何管理好自己的血压？｜世界高血压日( 二 )
6.忌自行不恰当突然长时间停药 。
血压高时忌一味加药 ， 看医生是最明智的做法 。
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二促使血压波动的原因有哪些？
1．老年人血压波动大 ， 血压越高的患者波动就越大
2．继发性高血压患者血压波动也比较大
3．身体应激、心理和情感应激：如过劳、疼痛、憋尿、鼻衄；失眠、紧张、焦虑、悲伤 ， 强迫行为；手术和各种侵入性操作前等应激因素 ， 都会使血压产生一定的波动
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4．疾病：后循环缺血、耳源性眩晕、睡眠呼吸暂停综合征、心绞痛发作、哮喘 ， 各种自主神经病变 ， 如糖尿病、多发系统萎缩、帕金森氏病等
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5．药物：激素、免疫抑制剂、非甾体抗炎药、促红细胞生成素、精神类药物、违禁药物（吸毒）
6．环境因素：寒冷刺激和季节变化、噪音、自然灾害等
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7．生活方式：含酪胺的食物、体重增加、摄入盐过多、运动减少、饮酒
8．用药方法和用药依从性：突然增减或者撤药、用药时间不合适、先量血压再服药
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三如何使血压更稳定？
1．遵医嘱服药和调整用药 ， 定期门诊复查
2．必须在家庭自测血压 ， 记录结果 ， 作为医生调整用药的主要参考依据
3．一时的血压升高不要着急 ， 应寻找和去除诱因 ， 加强监测 ， 必要时就医
4．规律用药 ， 除非特殊情况 ， 避免突然停药或者加药太多
5．注意避免和及时发现低血压 ， 必要时就医
6．根据情况调整服用时间、药物品种和剂量
7．限盐、戒烟、戒酒
8．心理咨询和治疗
9．修身养性 ， 适宜娱乐
10．注意影响血压的药物
11．治疗相关疾病
12．充足睡眠
13．合理运动
14．控制合适体重
15．针对睡眠呼吸暂停的措施
16．不要忌讳用药 ， 不要怕长期用药
17．不要听信偏方、不准确的信息广告等
18．不要试图自己治疗或者只听从病友的建议
19.服用降压药之后出现任何不良反应时 ， 应及时找专家沟通进行调药
总体原则是
：血压正常不高也不低 ， 不加药也不减药 ， 维持；持续血压升高应加药；连续测血压偏低应该减药 。
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