爱的剧场失眠康复中心|决定了你的睡眠质量，失眠康复者现身分享：你内心消化痛苦的能力
你消化痛苦的能力 ， 决定了你睡眠的好坏！
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岁月总是不经意间悄无声息的溜走 ， 曾经的成功或者失败 ， 曾经的奋进或者收获 ， 终将成为过去式 ， 留给我们的或许是愉悦或许是痛苦的回忆 。
人生原本就是这样 ， 由不得我们做出太多的选择 ， 我们唯一能做的就是调整我们对面选择时候的心态 。
人生在世 ， 实在不容易！
看似平坦的旅途中不知道充满了多少陷阱和荆棘 ， 一旦遇到 ， 往往使人痛不欲生 ， 痛苦对于人的血肉之躯 ， 犹如狂风暴雨落到茅屋上 ， 也像巨浪在摧残一叶孤舟 。
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放眼人世间 ， 有多少人因为战胜不了身心的痛苦而一蹶不振 ， 又有多少人因为内心的懦弱而被痛苦打败 ， 堕入万丈深渊.....
我经常在训练营给大家说：
不要让外界给我们施加的痛苦 ， 影响自己的人生 。
一个真正懂得修心的人 ， 是不会拿别人的错误来惩罚自己的 ， 要把快乐掌握在自己手里 ， 人活着已经很不容易的 ， 何必还要跟自己过不去呢？
生活中难免磕磕碰碰 ， 争吵几句 ， 祸从心生 ， 于是开始相互攻击 ， 到最后伤的不仅是和气 ， 还有自己的健康 。
有些女性失眠者都会面对婆媳关系问题 ， 其中一个失眠的人跟我抱怨道：
我没有圣人的心胸 ， 做不到不计较！
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诚然 ， 人非圣贤 ， 不可能有圣贤的境界 ， 但是我们可以换一个角度去看待问题 ， 你生气愤怒的时候 ， 伤害最大的是你自己的身心啊 。
如果有人打你的左脸,你就把右脸也给他 。
遭遇挫折的时候 ， 就把它当做一阵清风 ， 让它从你的耳朵轻轻吹过；遇到磨难时 ， 把它当做一朵微不足道的波浪 ， 把它当做一粒尘埃 ， 我们只需要眨眨眼 ， 流流泪 ， 就能把它淹没 。
有些痛苦 ， 看淡了也就不苦了 ， 有些经历 ， 经过了反而是一段成长 。
人是哭着来到世上的 ， 而笑是后面才学会的 ， 所以笑是一种能力 ， 学会笑傲江湖 ， 笑对人生是一种财富 。
【爱的剧场失眠康复中心|决定了你的睡眠质量，失眠康复者现身分享：你内心消化痛苦的能力】所有的一切终将过去 ， 放下烦恼和执着 ， 人才会活的自在 ， 不要钻牛角尖 ， 不要为难自己 ， 不要和自己过不去 ， 真的得不偿失！
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总结：失眠的人要学会消化痛苦 ， 不要被痛苦来惩罚自己 ， 要把痛苦看成一种美好的经历 ， 睡眠能否恢复 ， 取决于我们的痛苦消除能力 。
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