午觉在中饭前还是中饭后啊
我觉得按我的经验，中午困的时候就设个闹铃躺床上放空自己，有太阳打在被子上更舒服。什么都不想，无论睡着或者没睡着。直到闹铃响然后起床洗把脸精神满满。
■网友的回复
老师，我建议你不要吃太饱睡觉。吃个半饱，然后做一些杂事15~20min后再上床，然后醒来再啃个苹果什么的水果。即能改善午睡睡醒后口腔中的食物残渣发酵带来的异味，也能通过咀嚼来达到提神醒脑的目的，更重要的是下午6点的时候不会太饿，晚饭也就不会吃的很饱。很健康吧？
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