养生知多少|现在就用起来!，高效学习法,
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近日最受学生和家长关注的就是第一次月考的成绩 ， 以及进入新学年的适应性 。 通过月考期间各方面的题目对学习情况的体现 ， 学生、家长以及老师三方都会对学习计划进行调整 。
勤藤教育今天预备了一些高效学习的方法 ， 现在就一起来看看吧！
学习不是死背书 ， 不管看过多少次课本 ， 做过多少习题 ， 假如不能把握知识点的运用规律 ， 学习就会停滞不前 。 我们需要学会的就是把每一门作业 ， 每一个知识点 ， 其运用原理解题思路 ， 做到举一反三 ， 才能在任何一场考试游刃有余 。
科学研究发现 ， 习惯的养成和时间有关 ， 人的行为持续30天以上就能会趋于稳定 ， 而坚持100以上就已经足够形成习惯 。
把学习方法当成习惯去养成 ， 利用习惯的气力让学习成为一件持续性的事情 。
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一、有目的地学习
人的注意力集中力持续的时间有限 ， 一般来说45min的课堂只有20min是完全集中的 。
利用好这完全集中的时间 ， 就需要在课前做好足够的预习功课 ， 保证课堂上能够有效地听到重点、难点以及自己需要弄清楚的内容 。
所谓有目的的学习就是但愿各位学生能带着题目上课 ， 进步听课效率 。 把课堂当成解决问题的时间 ， 吸收的知识点印象天然也就更深刻 。
二、构建知识体系
把所学的知识内化成为自己的养料需要时间和精力 ， 建立专属自己的知识体系 ， 对所学知识进行再加工 ， 加入自己的见解和设法 。 比较有效的方法之一是把知识点串联起来 ， 着重分析它们之间的运用规律和使用方法 。
弄清原理更有助于加深理解 ， 对每一个知识阶段都要做好深入思索的预备 ， 知识点汇聚成树状结构 ， 有主干 ， 有分支 ， 也有密不可分的联系 。
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三、及时温习
和上一条结合 ， 建立整体的知识体系而不去温习的话 ， 没过一段时间就会健忘 ， 所以需要不停地温习 。 不外也不用太过频繁 ， 由于人的记忆规律是一开始记得快忘得也快 ， 但是慢慢地就会忘得越来越慢 ， 达到长期记忆的效果 。
温习时间的安排是有规律可言的 ， 把按期 ， 定量地温习当成日常习惯 ， 让自己对知识点记忆时间变长的秘诀就是不断地被使用到 ， 习题、笔记、试卷等可用来考查的工具利用起来 ， 让知识点能够不定期地在自己眼前泛起 ， 增强记忆的可能 。
四、眼熟不即是理解
学习容不得这样暧昧不清的概念 ， 眼熟不能保证准确 ， 一定要保持较真的立场对待每一个知识点 。
有的时候我们会觉得某个知识点很眼熟 ， 自己似乎清晰 ， 于是在学习或是温习的时候容易略过 。 然而等到真正考试遇见时 ， 面对这类知识点就会很轻易出错 。
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这是大脑特有的机制作祟 ， 面对认识的信息会选择更便捷的方式 ， 我们要与之对抗 ， 形成习惯 ， 那么之后再碰到模糊不清的知识点时就能用自身意志去要求自己搞清楚 ， 果断不容易放过任何一个可能错漏的点 。
五、理解自己懂得休息
有时候压力能让自己变得紧张起来 ， 集中力也更好 ， 但这样的好处是有限的 ， 压力过大可能会让人瞬间崩溃 ， 情绪起伏波动太大对学习来说有着非常不好的影响 。
所以我们需要学会放松自己 ， 在适当的时间内进行放松休息 。
配合好身体性能以及大脑活跃时间 ， 进步学习效率的不二法门就是让保持良好的精神状态！
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