每天做200个俯卧撑，坚持一个月，会有啥变化
一个健身馆会员每天100个俯卧撑，练了三年，来健身馆找我的时候已经练出了肩周炎。正确的姿势是很重要的！事实上如果姿势正确，一口气做上四五十个就相当累了！
■网友的回复
看姿势和怎么做了，正常情况是过了一个月你会俯卧撑做的很6，很有可能偷懒俯卧撑做的更6，身材上基本不会有什么区别，短短1个月就算有任何肌肉增长也基本达不到可视的程度。
■网友的回复
【每天做200个俯卧撑，坚持一个月，会有啥变化】 看你怎么做啦 有些人能很好的控制肌肉 做俯卧撑比平常人更费力 ， 有些人动作不标准容易借力和用惯性长的很慢。 还有肌肉需要恢复才能生长 ， 肌肉的生长是在刺激后经过营养和良好的睡眠才长的。
■网友的回复
你开心就好了，一个月之后你的俯卧撑会很溜
■网友的回复
做俯卧撑会觉得越来越容易，其他没啦
■网友的回复
自己坚持做不就知道啦！就我而言身材没啥变化。我可以做到标准100个！
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