我健身就是为了健康，我该咋健身
健康是从哪里来的呢？
【我健身就是为了健康，我该咋健身】 想要健康，饮食绝对是第一位的，健身不是，你说到不吃蛋清，我不清楚你是不懂营养，还是不想吃健身餐那种清淡饮食，不过无所谓，我的建议是，先学好健康饮食，然后在去接触健身理论，这样你就知道该如何健身了。
■网友的回复
仅仅为了健康的话，均衡营养，选择一种你能坚持下来的运动，即便是散步，你能天天去，坚持下来也会带来健康。真正的健康归根结底是两方面，清除自由基和均衡营养，健身最基本的作用可以清除部分自由基。
■网友的回复
难道我们bodybuilder就是不健康了吗良好的形体，精神面貌不也是健康吗？蛋白粉你不吃也可以，可以看一下运动营养学，搭配一下自己的饮食结构。健身的训练计划也不要渐进超负荷了，拿个五公斤的哑铃比划比划做个拉伸跑跑步什么的，少熬夜，按时吃饭。建议学下cf，这应该不错。
■网友的回复
做自己喜欢的体育活动。
■网友的回复
你想咋样就咋样呗。。。又没人逼你吃蛋白粉
■网友的回复
题主思想境界很高啊，健身的终极目标肯定是健康啊，就好像好好读书是为中华崛起而读书一样。没人逼你不正常饮食和不正常生活，因为你都没有深入了解过健身相关，所以你都无法分辨什么是正常和不正常。想健康正常生活和健身的前提条件之一就是要健康饮食，建议你买一本《中国居民膳食指南2016版》好好学习实践健康饮食后，再跟个私人教练健康快乐的健身！加油！
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