肝脏|肝不好，能闻出来！身体出现这3种“臭”，多半是肝不好了( 二 )
养肝护肝 ， 多做2件事 ， 肝病绕道而行
1、 多喝水
喝水对人们的身体有很大的好处 ， 每人每天最好能够保证2500ml水的摄入量 ， 才能满足人们日常水分的需求 。
养肝护肝 ， 日常在喝水的时候可以在水中放入青驰菊 ， 青驰菊中的有益成分 ， 能有效帮助肝脏排出体内的毒素 ， 预防肝部疾病 。
水苏碱：促进肝细胞的分裂 ， 提高肝功能 ， 预防肝部疾病 。
类黄酮：能很好的促进肝脏的健康 ， 养肝护肝 ， 促进肝脏的健康 。
氨基酸：是人们体内必不可少的一种物质 ， 能促进肝脏排毒 。
日常养肝 ， 取一颗青驰菊 ， 在开水中浸泡5分钟左右 ， 即可饮用 。
2、 均衡饮食
【肝脏|肝不好，能闻出来！身体出现这3种“臭”，多半是肝不好了】养肝护肝 ， 均衡饮食是非常必要的 ， 否则做再多都是无用功 ， 平常要注意饮食营养的搭配 ， 不能摄入过多的脂肪 ， 糖类 ， 热量等 。
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