豌豆妈妈育儿|新手父母最常遇到的睡眠问题来看你家娃有没有，抱起就睡放下就醒
新手妈妈遇到养育的第一个问题就是婴儿的睡眠问题 ， 很多宝宝都有睡眠问题 ， 这种睡眠问题最早会出现在月子里 ， 晚一点会在出生后第二个月或者第三个月出现 。 最常见的睡眠问题就是落地醒 。
为什么孩子抱着就睡 ， 放下就醒 。 虽然每个孩子都是不同的个体 ， 但是婴儿落地醒的原因逃不过这几个 。
婴儿落地醒的原因
睡眠环境的不一致
很多妈妈发现孩子即使在怀里睡得再香 ， 一放到床上不过十分钟就会醒来 。
这是因为婴儿在睡眠的中途会检查自己的睡眠环境 ， 妈妈是否在身边 ， 自己睡眠的温度 ， 睡眠的地点 ， 一旦发现了不同 ， 孩子就会哭闹 。 最明显的就是很多妈妈发现只要自己陪着孩子孩子就可以睡很久 ， 但是只要自己一离开 ， 孩子就会立马醒来 。 就是因为婴儿发现了睡眠环境的不一致 。
因为睡眠环境的不同会让孩子感到恐慌和害怕 ， 这是生命的原始本能 。
所以经常被抱睡或者奶睡的婴儿会特别频繁的易清醒 ， 尤其是小月龄宝宝 ， 一旦出现抱睡或者奶睡 ， 都会出现落地醒 。
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如何解决：
想要解决孩子的落地醒 ， 就一定要给孩子创造一个不易更改的睡眠环境 。 比如熟悉的毯子、熟悉的环境 ， 最好是床上或者自己的小床 。
安抚物可以换成安抚奶嘴、安抚巾、甚至安抚玩具 ， 来代替妈妈的怀抱或者吃奶；
建立熟悉的睡眠程序 ， 入睡前听音乐、做按摩 ， 一旦孩子醒来可以迅速的进行相同的睡眠程序 ， 让孩子尽快入睡 。
小月龄宝宝可以包襁褓 ， 通过襁褓的仅仅包裹的感觉 ， 模仿子宫的感觉 。
落地的时间不对
婴儿睡眠同样是深浅睡眠不间断的进行交替进行 ， 只是婴儿的浅睡眠区远远短于成人的短睡眠时间 。
很多妈妈抱了三四十分钟 ， 放到床上不到二十分钟 ， 孩子又开始醒来 ， 如此反复 ， 有时候感觉到明明抱得时间够长 ， 为什么还是落地醒 ， 这是因为抱得时间过长了 。
不管抱得时间多长 ， 只要在浅睡眠区婴儿都会落地醒 。
浅睡眠区要解决的问题不是抱睡 ， 而是如何帮助孩子接觉 。
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想要避免婴儿浅睡眠区的频繁清醒 。 最好的方法就是让孩子学会自主接觉 。
初级接觉 。 如果孩子经常被抱着入睡 ， 可以在即将清醒的时候 ， 在床上做一个假的拥抱姿势 ， 就是一只手绕过孩子的头 ， 另一只手进行轻拍 ， 营造相似的睡眠环境 。
中级接觉 。 学会观察孩子的深睡眠和浅睡眠的周期 ， 发现孩子的接觉信号 ， 比如蹬腿、翻身等 ， 迅速帮助孩子通过轻拍来进行接觉 。 可以一边轻拍一边嘘嘘 ， 可以有效帮助婴儿接觉 。
高级接觉 。 帮助孩子养成接觉的习惯 ， 一旦孩子习惯就会自己接觉 ， 比如安抚奶嘴、安抚巾 ， 只要在孩子身边就可以帮助婴儿自己入睡 。
落地姿势不对
婴儿睡着之后一定要“大头”先放下 ， 也就是屁股先落床 ， 屁股放在床上之后 ， 逐渐放下孩子的背部 ， 最后才是孩子的头部 ， 千万不要以为这样就结束了 ， 放下孩子头部之后 ， 可以适当的用手固定住孩子的两个胳膊 ， 等到孩子床上睡熟后再次松开手 。
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注意事项：顺序要对；动作要轻；时间把握要做好 。
婴儿睡眠中常见的问题
过于疲倦引发的睡眠问题
除了落地醒 ， 婴儿睡眠中常见的这些问题妈妈们都要心理有数 。
表面现象：难哄睡、难安抚、易哭闹
真实原因：过于疲倦
婴儿如果哄睡难 ， 爱哭闹 ， 难以安抚 ， 每次睡觉都是如此 ， 就要注意孩子这可能是过于疲倦 。
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