|44岁刘敏涛，3个月减肥33斤，坦言：3种食物每天都会吃！
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自从刘敏涛因为“红色高跟鞋”成功出圈后 ， 让无数人发现 ， 原来娱乐圈中还有这样一个宝藏演员 ， 不仅梗多 ， 而且演技出色 ， 在《伪装者》中饰演的上海大小姐“明镜”和《琅琊榜》中饰演的静妃 ， 都非常经典！
对于刘敏涛的演技 ， 有人这样评价“作为一个演员 ， 李敏涛最大的成功之处就是基本功极其扎实 ， 她饰演的角色 ， 每一个眼神、每一个细节 ， 都让人无可挑剔”！这样的评价 ， 不可谓不高 ， 和演技一样获得高度赞赏的 ， 还有刘敏涛的身材！
【|44岁刘敏涛，3个月减肥33斤，坦言：3种食物每天都会吃！】
都说 ， 一个女人随着年龄增长 ， 身材就会越来越差 ， 而刘敏涛却正好相反 ， 今年已经44岁的她 ， 身材比年轻的时候还要好 ， 甚至比很多20岁的小姑娘还要好 ， 尤其是穿比较修身的服装 ， 身材纤细、匀称 ， 让很多小女生都羡慕不已！
所以 ， 刘敏涛减肥的方法 ， 也是很多小伙伴想要知道的！而刘敏涛 ， 也在节目上分享过自己3个月从125斤瘦到92斤的经历 ， 并且分享了自己最大的减肥饮食秘诀：每天都吃3种食材！
第一种食材是水 。 刘敏涛一直保持着充足饮水的习惯 ， 这样的习惯已经维持很多年了 ， 看剧本的时候 ， 身边一定放一杯水 ， 出门在外的时候 ， 手里一定会拿着一个水杯！水没有热量 ， 却能提供饱腹感 ， 减少饮食量 ， 加速脂肪燃烧 ， 减肥中 ， 饮水越多 ， 瘦的越快！
第二种食材是水果 。 刘敏涛一直有两正餐之间加餐水果的习惯 ， 这种习惯在看剧本的时候最为明显 ， 只要看剧本 ， 身边总会有一小盒水果 。 两餐之间加餐水果 ， 不仅能维持高代谢 ， 还能抑制食欲 ， 避免正餐前饥饿导致暴饮暴食！
第三种食材是鱼虾 。 鱼虾肉的热量 ， 是所有肉食中热量最低的 ， 这样的食材 ， 吃撑都很难胖起来 ， 肉食选择鱼虾肉 ， 等于赢在了减肥瘦身的起跑线！
这样的3种食材 ， 只要喜欢吃的人 ， 基本上就没有胖子 ， 你是这样的人吗？
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