Ainee妈咪|不是手机也不是电脑，家长别忽视，这四个因素正在偷走孩子的视力
2018年的一项针对全国青少年及儿童的近视率调查显示：我国青少年及儿童的总体近视率已达53.6% ， 其中学龄前儿童为14.5% ， 小学生为36% ， 初中生为71.6%高中生为81% 。
执笔：辑香
编辑：罗梓花
定稿：楠楠
不知何时 ， 电子产品已经正式进入到人们的生活 。 除了电视、电脑 ， 还有手机、iPad等等 ， 这些不仅大人经常使用 ， 小孩们也是无师自通 ， 可自如摆弄 。
于是以前人们最担心的看电视会影响孩子视力的问题 ， 现在演化为对电子产品的集体恐惧 。
的确 ， 现在的电子产品越来越先进 ， 屏幕也越来越小 ， 亮度却越来越高 ， 在家长们眼里 ， 这些仿佛都是视力杀手 。
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与此同时 ， 孩子们的课业负担越来越重 ， 伏案学习的时间越来越长 ， 少了户外活动的时间 ， 更少了让眼睛休息的时间 。 因此 ， 现在的孩子们近视趋多更趋于小龄化 。
但事实上 ， 这四个因素正在偷走孩子们的视力 ， 既不是手机也不是电脑 ， 父母们可别大意了 。
环境影响：所处环境的灯光
我们都知道蓝光对视力有影响 ， 却未注意灯光环境对孩子的视力也会有影响 。
如果孩子学习时背对着照明 ， 或是处在昏暗的灯光下 ， 以及过亮过刺激的光线中 ， 都会对视力产生影响 ， 这些是常见的外部影响因素 。
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另外有研究指出 ， 伴随着小夜灯睡觉的宝宝 ， 比例是不开灯的孩子 ， 近视比例要高出1.24倍 。
内在影响：父母遗传基因
如果父母都是高度近视的 ， 孩子出现近视的概率就更高一些 。
因此 ， 有近视遗传基因的家长们要格外注意孩子的用眼习惯 ， 做好视力保护 ， 并定期带孩子做视力检查 。
饮食影响：甜食摄入过多
你一定没有想到 ， 吃太多甜食也会影响视力 。 这是因为糖分在人体的代谢过程中 ， 会变成酸性物质 。
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酸性物质再与体内的钙、铬结合 ， 造成钙元素流失 ， 引起晶状体的内部压力 ， 造成眼球前后径过长 ， 从而出现近视现象 。 因此 ， 许多眼科医生也会建议近视的孩子少吃甜食 。
运动影响：户外运动量不足
孩子们一旦成为“温室里的花朵”不仅不利于身体发育 ， 更会影响到视力水平 。
建议家长多带孩子进行户外运动 ， 不仅增强亲子关系 ， 促进生长发育 ， 自然光的作用 ， 也有助于瞳孔的收放 ， 小球类的运动项目 ， 更是有助于活动眼球 。
生活中的这四大元凶正在偷走孩子的视力 ， 家长们可别忽视了 。
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保护孩子视力 ， 家长应当负起责任
1）注意用眼时间
【Ainee妈咪|不是手机也不是电脑，家长别忽视，这四个因素正在偷走孩子的视力】无论孩子是看电子产品 ， 还是用功学习 ， 或是练字画画等 ， 家长们都要适当控制用眼时间 。 一般来说 ， 看电子产品每20分钟 ， 就要休息一下 ， 看书写字 ， 每40分钟也要休息一下 。
年龄越小的孩子 ， 越不要过早的接触电子产品 。
2）注意用眼环境
前面说过 ， 灯光环境属于用眼环境 ， 那么即使是自然光的情况下用眼 ， 也要注意 。
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比如要避免在阳光特别强烈刺激的情况下用眼 ， 同时也要尽量避免在行驶的车中看书、看电子产品等 。
3）注意用眼卫生
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