医线天|或许因为脾虚和积食！提醒：这3种表现，莫忽视，孩子营养跟不上
积食可以说是很多孩子成长道路上的一个''坎'' ， 简单来说 ， 就是食物堆积在肠胃内 ， 不能够被消化掉 ， 身体所需的营养物质就会跟不上 。
慢慢的就会影响到孩子的生长发育 ， 因此 ， 一旦孩子出现积食 ， 一定要严谨的对待 ， 不要抱有侥幸的态度 。
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朋友家的孩子小宝今年已经6岁多了 ， 与同龄小朋友比 ， 低不少 。
朋友很是担心 ， 因为孩子前两年发育可以说在同龄孩子中算好的 ， 这最近一两年的时间身高就没再长过 ， 还越来越瘦了 。
平时也没少给孩子吃肉 ， 还总是给他买各种营养品 ， 但是不见效果 。
最后综合分析才知道是因为脾虚积食 ， 慢慢的才导致孩子身体内营养物质不足 ， 影响到孩子生长发育 。
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孩子积食时 ， 身体会发出这3个信号
1、食欲不振
孩子在吃东西的时候没有什么太大的兴趣 ， 对于自己喜欢的食物也是稍微吃一点就不在吃了 。 尤其是到饭点 ， 怎么叫都不来吃饭 ， 此时就需要多加注意了 。
因为孩子出现积食后 ， 肠胃内食物堆积的过多 ， 就会导致胃胀 ， 稍微吃一点东西就会饱 ， 慢慢的就会出现食欲不振 ， 甚至是呕吐 ， 恶心的现象 。
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2、睡眠不安
孩子睡觉的时候总是翻来覆去 ， 爱在床上打滚 ， 有时候甚至会出现哭闹的现象 。
很有可能是因为肠胃内食物堆积过多 ， 不能够被消化 ， 也就会影响到睡眠 ， 孩子也就会出现睡不安稳 ， 来回翻腾的现象 。
俗话说''肠胃不和 ， 寝不安'' ， 食物不被消化 ， 孩子自身就会通过翻滚的方式 ， 来促进肠胃蠕动 ， 加速食物在肠胃内消化 ， 因此也就会睡不安稳 。
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3、抵抗力减弱
当食物堆积在肠胃内过多 ， 食物就会产生大量的热 ， 热量越来越多在体内无法被散发出去 ， 就会出现发热的表现 。
另外 ， 食物得不到消化 ， 身体缺乏营养 ， 孩子抵抗疾病的能力就会减弱 。
并且 ， 脾脏是运化津液的器官 ， 脾虚积食 ， 就容易积痰 ， 孩子也就会出现咳嗽不止的现象 。
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调理孩子脾胃 ， 预防积食 ， 日常做好3件事：
1、饮食要克制
家长在孩子的饮食上一定要进行控制 ， 特别是孩子喜欢吃的食物 ， 不要多吃 ， 经常吃单一的食物 ， 身体营养容易失衡 。
另外 ， 就是孩子的饮食一定要以清淡为主 ， 少吃一些油腻、甜、辣的食物 ， 此类食物会加重肠胃负担 。
经常吃就容易诱发积食的出现 ， 因此 ， 对于孩子来说 ， 家长要做到控制好孩子的饮食 。
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2、勤喝水
喝水是一个非常好的习惯 ， 其实无论是对于孩子还是成年人来说 ， 每天的饮水量都应该在1500ml左右 。
饮水能够很好的促进身体内血液循环 ， 加速身体内毒素的排出 ， 还能够促进肠胃的蠕动能力 ， 加速食物的消化 。
此外 ， 喝水时还可以添加一些有助于健脾消食的食物 ， 如：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、红干枣等 。
这类食物中不仅含有大量的膳食纤维 ， 促进肠胃蠕动 。 还能够健脾益气 ， 促进肠胃对于食物的消化 ， 脾脏运化食物的能力增强 ， 起到调理脾胃的作用 。
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