有人试过鸡蛋黄瓜减肥法吗请提供经验。。谢谢啦。。
高中的时候试了一次，一周减了八九斤，第二周就开始很少量的间断的吃了些米饭，肉类，但还是主要吃煮鸡蛋和黄瓜，第三周我就没在坚持了（当然不能就从此大吃大喝啦），最后没有反弹，一共瘦了大概十二斤，真的很管用的方法。因为当时学习比较紧张，我每顿都吃两个煮鸡蛋才能保持不饿，如果你处于比较轻松的环境中，推荐尽量每顿吃一个，加上生黄瓜，其余的，除了水，最好咸菜也别碰，更别提什么米饭馒头面包了，不要吃炒鸡蛋，只能水煮，是的，你只能碰水，煮鸡蛋，黄瓜还必须生的，不要碰主食，炒菜，盐，水果也不行。坚持一个星期，真的能瘦好多，你能看到自己以每天减两斤的速度快速瘦下来。
emmmmm补充一下吧，我最近又开始减肥了，因为两个月没管住嘴一下子吃胖了十斤，天天大鱼大肉啊，所以又开始黄瓜鸡蛋减肥法了，昨天是第一天，吃了三个白煮鸡蛋和两根黄瓜，一天瘦了3斤。今天继续保持。不过我现在已经上大学了，不在高中，明显感到自己身体不如以前，所以不敢坚持太久，就坚持3，4天，瘦个7，8斤就满足了，接下来准备吃杂粮，面包维持一下。
好多人问会不会反弹。我觉得你坚持了几天后，有很大成效，不意味着你就可以放开吃了，得需要吃一些热量低的食物并保持一段时间，比如小麦面包，鸡胸肉啥的，维持一周左右，就不会反弹了。
决定尝试这个方法的，一定不要吃任何任何别的东西！！！不然就破功了。还有不要坚持超过一周吧，会伤害身体的。
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2020.3.02疫情期间在家第一天网课中...
我又来了，再次来是想劝一下大家，这个方法不要坚持太久，减肥其实就是使摄取热量小于你消耗的热量。
吃鸡蛋是因为鸡蛋能让你有饱腹感，并且它热量低，两个鸡蛋才一百大卡左右，黄瓜的热量就更微乎其微了。这个方法其实就属于节食减肥。
节食减肥太久，一是会有平台期，基础代谢下降，吃很少体重还不下降，真的让人崩溃，二是容易得暴食症，生病不说还会反弹。
所以大家想快速减个七八斤，试一下坚鸡蛋减肥法应该没问题的（建议别超过一周），要是想减更多体重，改变体型，那一定要记住，减肥绝对是个长期的过程，先和炸鸡饮料方便面奶茶火锅烧烤做一个长久的告别吧，提高基代，适量吃，多做运动才是长久之计。
另外，一般七八斤不会让你的外形有所改变，起码十斤以上。
在家运动的话，推荐郑多燕小红帽和pump it up 2004。(穿袜子踩地板不扰民)
■网友的回复
最近开始减肥，八年前生完孩子用这个方法减过一次，十天的时间，前七天严格执行，后几天吃一些水果蔬菜，126斤减到102斤，身高164
因为疫情的原因，老公孩子都在家，老公每天换着花样给我俩做好吃的，导致体重从正月的105斤直线飙升到129，实在受不了了，夏天太太太热了，决定重拾黄瓜鸡蛋减肥法，今天是第三天了，这两天每天一公斤，掉的很均匀，当然我知道大部分是水分，但我肯定能坚持的，也相信一定会瘦下来的，虽然瘦下来的我身材也不见得好到哪里去（手动狗头），但是至少能穿短裤露大腿了，不至于大夏天还要捂着长裙，坚持……
第一天早称重64.5公斤
早餐旱黄瓜一根，煮鸡蛋一个
午餐黄瓜一根，煮蛋一个
下午加餐两根香蕉
晚上黄瓜一根
第二天早上称重63.5公斤
早上两个鸡蛋，一根黄瓜
中午一个鸡蛋一根黄瓜
下午加餐两根香蕉
晚上一根黄瓜
晚间喝了一杯黑咖啡，出去走路骑行30分钟
第三天早体重62.5公斤，马上要吃饭啦，会持续更到第十天的，加油
早上水煮蛋一个，黄瓜一根
中午换了西红柿，不大不小吃了三个
■网友的回复
黄瓜+鸡蛋减肥法 真的很有效！
早餐 一个鸡蛋 一根黄瓜
午餐 一个鸡蛋 一根黄瓜
晚餐 两根黄瓜
每天跑步半小时 7天成功减肥11斤
■网友的回复
高二的时候试过一次，从五月持续到七月，每天都是早午晚饭一根黄瓜?一根鸡蛋，中间只喝黑咖啡。黄瓜可以替换成拌黄瓜，鸡蛋可以替换成茶蛋，黄瓜鸡蛋可以合在一起做黄瓜炒鸡蛋。
我记得我那时特别有决心，家人吃火锅我在一旁看着，一点都不会吃。
【有人试过鸡蛋黄瓜减肥法吗请提供经验。。谢谢啦。。】 期间每天中午原地跑步半小时，周末从补习班快步走回家（大概10公里）。
这样做的结果是，
第一，仍然保持班级第一，年级前三，好像因为只吃黄瓜鸡蛋变得更加清醒了呢；
第二，体重从95㎏?（对你没看错，快要到200斤，我男生，180㎝），减到暑假（七月底）的75㎏。40多斤肉，两个月，我觉得成果还是比较满意的；
第三，高三高考在即，各种营养、夜宵轰炸，体重重回90㎏?。
所以，鸡蛋黄瓜是绝对有效的。但对身体的伤害，就男生而言，可能就是面黄，不像健身出来的那种健康。但是鸡蛋黄瓜反弹也是有的，所以一定要控制饮食，不要暴饮暴食，即使通过这种方法减到理想体重了，也不要再恢复从前面对食物时的德性。
Ps. 上大学后，体重稳定在85㎏，而后出国交换，通过举铁、有氧以及健康的饮食搭配，体重降到了75㎏。所以减肥真的是个持久战。加油！
■网友的回复
前一阵刚试了 吃了一星期黄瓜鸡蛋 瘦了七斤左右 然后刚开始复食吃的低脂餐吃了大概两个礼拜 现在恢复正常饮食一日三餐五天了 又胖了两斤然后就没再变化了 所以一共瘦了五斤左右
■网友的回复
现在正在用这个方法减肥，今天第六天了，瘦了大概6.7斤吧。正在上高中，每天都要抵抗同学在身边吃各种美食，那叫个痛苦啊，还好我坚持下来了。
■网友的回复
我的第一篇减肥问答
最近决定减肥，在上也搜索了不少关于减肥的问题和方法，了解到现在主流减肥方法就是控制饮食+运动，于是四月份我坚持了快一个月，均衡营养，蛋白质蔬菜脂肪碳水，控制热量摄入，怕估计不好食物热量还特意买了食物秤，精确摄入热量，每天有氧+无氧，但是收效甚微，才瘦了五六斤！难受，沮丧！所以从明天开始我决定开始用所谓的不健康的黄瓜鸡蛋法。
这是我这段时间的部分记录，证明我真的有管住嘴迈开腿！
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明天开始黄瓜鸡蛋减肥，记录体重变化，今天的晚餐没吃。
4.25 第1天 体重56.9Kg
■网友的回复
头一天下午吃的饭菜饭后吃了一根香蕉，和10个大枣，还有2片吐司，一些干豆腐卷，还有一个鸭蛋，一碗豆饭，两袋豆制品零食大概一共50克左右，吃完14点左右，准备第二天鸡蛋黄瓜，头一天从14点以后没吃东西，第二天早上不饿，没吃，中午鸡蛋一个我就开始睡午觉，下午13点30饿醒了，吃了半根黄瓜，然后不当事，心跳加速，我上网查是因为血糖低，心跳加速加速血液循环，然后多喝水也不行。心跳的厉害，喝了一杯酸奶，半小时以后缓解，晚上去吃了大碗麻辣面，1碗米饭，三碗菜。打算今天继续鸡蛋黄瓜法。
■网友的回复
正在进行中，三天瘦了快六斤，但真的会头晕，忍不住吃了些蜂蜜，幸好是假期，可以躺床上，准备坚持个七天…
■网友的回复
15:早：一个苹果?一瓶奶咖
午，一瓶奶咖?两杯牛奶?四个鸡蛋?两个饼?三个红薯
下午：一瓶ad钙?一袋酸奶?一个绿色心情?一个糯米糍?一个玉米雪糕?一个大布丁?一个奶提子?一包奶粉干吃?一瓶核桃奶?一个可爱多
暴食日常
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