健身一定要每天只练一个部位吗
我凭自己的经验说几句吧，普通来讲一天是可以练一到两个部位的，但是是比较相近的两个部位，比如肩和手臂一起练。像我每次练完胸都已经没有力气再练腿了，而我会明确的把大肌肉群分开到每一天中，这样胸疼了，可以去练腿，腿疼了可以去练背或者肩臂。除非你的强度可以一周练两轮。要不然还是推荐一天一到两个部位，到力竭。
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