白菜|53中10.12-16日营养含量菜谱

2020-10-12

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午餐食谱
2020年10月12日至10月16日
周一
红烧肉
肉片大头菜
高汤土豆
耗油茭瓜
五花肉25g精瘦肉65g鹌鹑蛋50g
五花肉5g大头菜120g
土豆块120g
茭瓜140g
周二
原味鸡排
肉丁茄子
蒜蓉油菜
【白菜|53中10.12-16日营养含量菜谱】奶香玉米
100g
精瘦肉30g茄子120g胡萝卜10g
油菜120g
玉米粒100g胡萝卜10g青豆10g
周三
美味鱼块
杏鲍菇肉片
青椒炒豆干
醋溜土豆丝
100g
精瘦肉30g杏鲍菇120g粉条10g
青椒100g豆腐干15g
土豆丝120g胡萝卜10g
周四
黑椒肉片
酱豆腐块
五花肉白菜粉条
黄瓜鸡蛋
精瘦肉75g青椒10g圆葱10g
80g
五花肉5g白菜150g粉条10g
黄瓜100g鸡蛋15g木耳0.5g
周五
番茄酱爆肉
丸子冬瓜
芹菜土豆条
爆炒圆白菜
锅包肉90g
肉馅50g冬瓜80g
土豆条100g芹菜40g
圆白菜140g
备注：
以上菜品会根据原料组织情况或其他不可预见因素可能会做调整，请见谅。

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