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伊薇特|移民美国无家可归 女子靠跑步减肥150斤

_原题为移民美国无家可归 女子靠跑步减肥150斤
网易体育10月12日报道：
33岁的伊薇特-栋德是一名移居美国的墨西哥人 ， 曾经体重高达350斤 。 然而通过跑步 ， 她在3年的时间内让自己瘦了150斤 ， 成为减肥者的榜样 。
【伊薇特|移民美国无家可归 女子靠跑步减肥150斤】伊薇特|移民美国无家可归 女子靠跑步减肥150斤
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伊薇特在2015年和前未婚夫一起从墨西哥移民到美国 ， 但他们对这里完全不熟悉 。 前未婚夫后来回到了墨西哥 ， 而伊薇特坚持留了下来 。 伊薇特的生活面临很多困难 ， 她无家可归 ， 和很多人失去了联系 。
伊薇特想尽快找到工作和一个住的地方 ， 她的饮食几乎都是快餐 。 此时 ， 伊薇特的体重达到了350斤 ， 走路都变得困难 ， 几乎买不到自己能穿的衣服 。 而且 ， 伊薇特每天要抽一包烟 。
伊薇特的父母计划组织一次去秘鲁的家庭旅行 ， 而她担心自己无法走更远的路 ， 于是就开始练习徒步 。 虽然走路很困难 ， 好在有朋友们的帮助 ， 督促着伊薇特坚持 。 随后 ， 伊薇特又和朋友一起决定参加一次5K赛 。 虽然大部分时间内 ， 伊薇特都是在走路 ， 但这种感觉让她喜欢上了跑步 。
从一开始只能一口气跑15秒钟 ， 在不到一年的时间内 ， 伊薇特就能不停歇的跑完5K 。 2016年 ， 伊薇特通过跑步和饮食改变成功瘦了近140斤 。 如此见效的成果 ， 让伊薇特对跑步更加痴迷 ， 之后她更是参加了10K和半马的比赛 。
伊薇特表示 ， 自己之所以能够减肥成功 ， 除了跑步之外 ， 还有饮食的改变 。 她不再吃一些垃圾食品 ， 尽可能的少吃加工类食物 ， 新鲜的水果蔬菜是她最主要的食物 。
伊薇特在总结自己的成功经验时 ， 强调最多的就是坚持 ， 哪怕一开始只能跑10秒钟 ， 只要能坚持下来 ， 不要轻易放弃目标 ， 肯定会有所收获 。
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