母婴之道|叶酸有助于怀孕吗，对女性有何影响，备孕和怀孕的女性朋友快看看
文章图片
文章图片
文章图片
很多人都知道备孕和怀孕初期需要补充叶酸 ， 但关于究竟该补充多少 ， 如何补充的问题却还是云里雾里 。
如果只是抱着补充了就行的心态 ， 有时候不一定是没效果 ， 反而还可能起到反作用 。
备孕多时无果 ， 原来是吃错了叶酸 ， 说好的有助于怀孕呢？叶酸有助于怀孕和孕早期宝宝发育的观念已经相当普及了 ， 很多人在备孕阶段就会开始吃叶酸 。 但前几天却有一位宝妈说自己备孕多时无果竟然就是因为叶酸 。
这位宝妈称 ， 自己和丈夫结婚后没多久便开始备孕 ， 为了尽快怀上宝宝 ， 两人做了很多功课 ， 其中就包括要提前补充叶酸 。
但两人控制饮食 ， 坚持运动 ， 调整生活作息了将近一年半 ， 孩子还是没有来 。 两人难免也开始担心是不是身体方面的原因 ， 便想做一个全方位的检查 。
"你是不是早早地就开始吃叶酸了？"医生问道 。
"对呀 ， 不是说叶酸有助于怀孕吗？是叶酸有问题吗？我们吃的一直都是贵的那种呀 。 "宝妈担心的问道 。
"从检查结果来看 ， 不是叶酸牌子有什么问题 ， 是你过度补充了 。 物极必反这个道理你懂吧 ， 叶酸也不是越多越好 。 "听见医生这么说 ， 宝妈和丈夫真是哭笑不得 。
后来在医生的指导下 ， 两人开始重新调理身体 ， 没多久就收到了好消息 ， 现在这位宝妈就快要临盆了 。
在备孕这条路上 ， 很多宝妈走曾走了弯路 ， 这位宝妈的经历其实也十分有参考性——叶酸是好 ， 但也不能乱吃 。
什么是叶酸？叶酸到底该怎么吃？很多人说不上来什么是叶酸
都知道孕早期要补充叶酸 ， 但叶酸是什么 ， 很多人却并不清楚 。 其实叶酸是维生素的一种 ， 它最主要的功能是预防宝宝神经畸形 。
这也就是为什么宝妈要在备孕和孕早期服用叶酸的原因 。 等宝宝神经已经发育完成 ， 补充叶酸也就晚了 。
什么时候开始吃 ， 每天吃多少才合适
作为一种维生素 ， 叶酸对女性的身体也有好处 ， 因此 ， 在备孕阶段 ， 最好是怀孕前3个月 ， 宝妈便可以开始补充叶酸了 。
不过这时候需求量没那么大 ， 宝妈只需要保证每天有0.4㎎的摄入量就可以了 。 当有了宝宝以后 ， 宝妈每天的摄入量就可以增长到每天0.6㎎ 。
为了方便摄入 ， 很多叶酸的规格就是一片0.4㎎或者0.6㎎ ， 宝妈按照医生嘱咐服用即可 。
现在大家补充叶酸基本都是到要点购买叶酸片 ， 不过作为敏感的宝妈 ， 也有很多人担心叶酸片会有副作用 。 其实补充叶酸的方法不止一种 。
【母婴之道|叶酸有助于怀孕吗，对女性有何影响，备孕和怀孕的女性朋友快看看】
叶酸怎么补？两种方式就足够了 ， 结合起来很完美购买叶酸片
很多女性平时就会吃一些维生素片 ， 叶酸在本质上与它们无异 ， 宝妈也可以去药店购买叶酸片 。
而且社区医院一般也有免费提供的叶酸 ， 即便没有怀孕 ， 女性朋友也可以带上身份证和结婚证领取 ， 每个社区医院有自己的规定 ， 不过基本也是大同小异 。
而叶酸片中也分为单一和复合叶酸片 ， 至于二者有何不同 ， 从名字就可以看出来 ， 后者中不只有叶酸 。
因此 ， 宝妈们可以选择复合型 。 在购买叶酸片时 ， 宝妈也不用执着于高价格的叶酸片 ， 毕竟母婴用品一直都有溢价严重的问题 ， 只要能保证需求 ， 安全可靠即可 。
推荐阅读
- 一位49岁离异女人的忠告：努力赚钱，就是最好的长寿之道
- 佛说：人间有八苦，破解之道早已分放书中！
- 夫妻相处之道，必做的10件事情，记得收藏
- 一位模范丈夫道出老年夫妻相处之道，竟这么简单！我服了~
- 婆婆和儿媳妇之间的相处之道
- 看透《人潮汹涌》这4条处世之道，你也能活成一道光
- 【早读】人生贵有舍得之道、克制之礼、自知之明
- 夫妻之道
- “老婆做饭，老公刷碗”分工合作的背后，是夫妻间的相处之道
- 无论夫妻还是情侣，有几个相处之道要懂