可可妈妈日记|家有0－3岁小饭渣，巧用“BLM法则”，让宝宝爱上吃辅食！( 二 )
《每周辅食》中讲到 ， 每个月龄有丰富多样的辅食 ， 各种食材提供的营养价值不同 。 除了变食材、变做法 ， 有时候哪怕变变餐具也有可能起到神奇效果 。 比如：
1、牛油果米粉饼+菠菜星空鸡蛋饼 ， 不仅营养丰富 ， 多摄入对宝宝大脑、视觉发育有好处 。 而且牛油果的膳食纤维很丰富 ， 可以预防和缓解宝宝便秘 。
2、红枣山药蒸糕+蓝莓蒸糕 ， 营养丰富 ， 保护视力 ， 蓝莓还可以提高记忆力 ， 增强脑力 ， 搭配山药还能防止宝宝便秘 。
3、三色蔬菜虾丸+鲜虾小米圆子
宝宝生长中对钙要求高 ， 长高长牙不能缺少它 ， 虾含有蛋白质、钙等元素 ， 帮助宝宝发育 。
《每周辅食》专门专门为0－3岁宝宝设计 ， 把宝宝辅食根据月龄划分 ， 具体到每个月、每一周吃什么？如何吃？怎么制作？如图所示详细介绍了每个月龄宝宝生长发育特点、饮食禁忌、月龄奶量、辅食添加规则、辅食做法等等 。
从宝宝出生讲到3岁 ， 从奶量变化到饮食习惯培养一一有介绍 。 每个辅食做法简单营养丰富 ， 全职妈妈可定期给宝宝做 ， 职场妈妈可周末、节假日给宝宝做 ， 家里老人也可按照书籍给宝宝做 。 养孩子从“吃”开始 ， 吃好既可以身体棒 ， 也可以少生病 ， 还可以开发大脑 。
重点介绍每个月龄宝宝身体发育需求 ， 提出解决方法 ， 是新手爸爸妈妈带娃的必备书籍 。 一本书解决父母育儿中关于“吃”的大部分问题 。
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