也许是因为|长寿老人说：我知道自己为什么长寿，可就是很多人都学不会！
哪种老人容易长寿？长命百岁的人有什么共同的特点呢？实际上多观察观察不难发现，长寿老人一般都会有一些共性，大家不妨对比一下家中的老人是否具备这些特点？
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长寿者的五大“金标准”，拥有的越多越好，帮家里老人对比一下！
1、良好的心理
长命百岁的黄金标准之一：良好的心态。对百岁老人的调查显示，想入非非、心地善良是他们的主要特点，对生活中的小事不计较，不计较，能够与子孙后代相处融洽，心情愉快。
在对216名长寿老人的调查中，61%的人对自己的生活状况感到满意，16.2%的人还能做家务，89%的人不爱生气。
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2、身材匀称
常言道“千金难买老来瘦”，在生活中很难见到肥胖的长寿老人，也许是因为饮食清淡，也许是因为喜爱劳作，也许是因为体形健美，总之保持匀称的体形对健康非常有益。肥胖与许多疾病都有密切关系，特别是心血管病和内分泌病，肥胖症是引起糖尿病、高血脂、高血压的重要原因，肥胖症同样是心脑血管疾病的元凶。总的来说，肥胖对健康和寿命的损害是很明显的。
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3、良好的睡眠质量
长者常保持长达数十年的早睡早起的睡眠习惯，除此之外，他们往往睡眠质量好，入睡速度快，半夜不易醒来。常常睡眠质量的好坏也是衡量一个人身体健康的标准之一。人体患有慢性疾病或内分泌失调，必然会影响睡眠，而睡眠质量差，又会影响身体健康带来疾病。
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4、健康的大脑
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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5、良好的心理状态
细看身边的长者，便会发现他们的精神状态极佳，眼神明朗，神采奕奕，面色红润，容光焕发，且常笑笑，这主要是因为心肺功能良好。食欲好，排便正常，说明胃肠功能良好。这就是长寿的黄金标准。
【 也许是因为|长寿老人说：我知道自己为什么长寿，可就是很多人都学不会！】
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