抗衰|爱美人士爱吃3种食物，保湿美容、抗衰护肤，滋养肌肤
爱美人士爱吃3种食物，保湿美容、抗衰护肤，滋养肌肤
【 抗衰|爱美人士爱吃3种食物，保湿美容、抗衰护肤，滋养肌肤】
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红枣的营养价值很高，直接得吃，也可以用红枣来炖汤，有丰富的铁，对于我们月经贫血或者是产后失血的女孩子来说有着重要的作用，还可以调节我们身体里面的新陈代谢，增强我们的骨髓造血功能。
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韭菜是一种十分常见的蔬菜，经常吃韭菜对于我们身体的养生有着很好的保护效果，韭菜中含有的粗纤维比较高，夏天的季节又比较干燥，常吃的话，能够防止便秘，有着润肠通便的作用，对减肥非常有帮助。还可以缓解皮肤粗糙的现象，让皮肤变得光滑，有延缓衰老的效果
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黄皮干有消痰顺气、平逆镇咳、强心利胆、促进消化、消除胸腹胀满、生津止渴等药用功效。黄皮叶为芸香科植物黄皮的叶片。全年可采。性味：辛，凉。黄皮叶作用：疏风解表，除痰行气
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