寒露|寒露已至，秋季康养正当时！附全套攻略福利！
寒 露 2020/10/08
《月令七十二候集解》云：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，寒露在二十四节气中，最为冰清玉洁，虽天气渐寒，气温转凉，露水也会凝结成霜，但在冬季到来之前，以寒露为代表的秋冬交替，最为宁静美丽。
崑龙推荐壹·秋冬养生菜
文章图片
食
朝盐晚蜜
寒露过后，北方天气愈发干冷，寒燥是一件很头疼的事情，中医学观点认为，适当补充盐水（按生理盐水的标准）和多食菠菜、芝麻、冬瓜等降燥润肺的食物，有益于低于寒燥，改善季节温差带来的食欲不振等问题。
崑龙推荐贰·秋冬泡汤季
文章图片
泡
寒从足生
俗语云：“寒露脚不露”，当寒露过后，凉气侵入体内的几率加大，除了适时增添衣物外，每周泡一次天然地热温泉，可以促使血管扩张、加快血液循环，从而达到御寒目的，推荐每天晚上用温水泡泡脚，既能缓解疲劳，又可改善足部皮肤。
崑龙推荐叁·秋冬艾疗日
文章图片
养
灸脐养秋
秋冬季节，许多体质弱、手脚易冰冷的人群，极易因肠胃寒凉或受冷风袭体，而产生轻微风寒或腹泻等症状，这时可以通过崑龙艾疗三部曲中的传统灸脐（神阙穴），来改善因虚弱而导致的肠胃紊乱、精神不振、失眠等情况。
文章图片
文章图片
【 寒露|寒露已至，秋季康养正当时！附全套攻略福利！】秋冬养生马虎不得，以食补、秋泡为主，艾灸、康养为辅，早餐多食糯米、粳米、玉竹、黄精等膳食粥类，其他餐注意多补充莲藕、山药、红枣、鱼肉等，另外注意保持室内湿度，必要时可使用加湿器改善秋冬干燥的居住环境。
文章图片
【来源：威海广播电视报】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn
推荐阅读
- 今日寒露，天渐寒，心要暖
- 秋季的小雨
- 秋季充满美景，你是否决定欣赏美景，用景来挽回喜欢人的心呢？
- 关于秋季掉发，就整理了这些，我尽力了
- 咱的家乡美不美！（74）
- 这个多情的秋季，思念生生不息
- 最筝的梦丨①如果再回到从前……
- 刘树杰：红彤彤的柿子
- 《萧瑟秋风》
- 日出有所盼，日落有所念。