食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到( 二 )
我的建议就是早点上床睡觉 ， 早睡早起 。 遵循日出而作 ， 日落而息的自然规律 。
相信我 ， 以前的我虽然说没有什么大病 ， 但也做过了二个不大不小的手术 ， 而且一直是小毛病不断有 ， 有过敏性鼻炎呀 ， 一吃上火的东西嘴巴就口腔溃疡呀 ， 一吃冰冷的东西就会拉肚子 ， 稍稍吃一点滋补的食物都会喉咙痛补不进去那种虚弱 。
把日常每天吃的食物吃好和把睡觉睡好 ， 身体自然就越来越健康了 。
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