补充|女性不想早衰老，多吃3种食物，补充营养，调理气血，增强体质
女性不想早衰老，多吃3种食物，补充营养，调理气血，增强体质
文章图片
夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有排毒润肠的功效，可预防慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，能降压降脂，还能增强抵抗力，是非常适合中老年人或血脂不好人的滋补食品。
【 补充|女性不想早衰老，多吃3种食物，补充营养，调理气血，增强体质】
文章图片
经常食用豆腐皮，能有效的防止骨质疏松。豆腐皮中的营养物质还能促进人体的造血功能，可以有效的改善女性更年期综合症，因此具有补血养颜的功效。豆腐皮还能抑制人体摄入胆固醇的量，能降低血脂的浓度，有一定的降压，降脂的功效。豆腐皮中的大豆蛋白能预防结肠癌，还可以预防心脑血管疾病。
文章图片
番茄是餐桌上的美味，鲜嫩的色泽，深受大家的喜爱。番茄不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值。番茄中含维生素C，可以预防感冒，含有大量的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化、软化血管的作用，能保护心血管。而且番茄富含番茄红素，茄红素和抗氧化剂，有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时起到呵护视力、延缓衰老的一定效果。
推荐阅读
- 养生沈医师|长寿的人有此习惯，其实每个人都可以做到，但很多人不想做！
- 美得|58岁张凯丽气质真好，穿奶奶装走机场美得真实，中年女性学着点
- 台词|TVB经典《陀枪师姐》：23年前已拍出女性觉醒，台词很真实
- 母婴之道|叶酸有助于怀孕吗，对女性有何影响，备孕和怀孕的女性朋友快看看
- 吴亚萍|女性怀孕不宜过早，否则问题连绵不绝，其中很多隐患根本想不到
- 排毒|女性养生常吃3种食物，补充营养，滋养肌肤，排毒又瘦身
- 清肠|女性养生先排毒，多吃3种食物 ，排毒清肠，排毒养颜，提高免疫
- 改善|女性想要皮肤好，坚持吃3种食物，排毒消脂，美容护肤，改善睡眠
- 醉酒女子被小区保安|醉酒女子被小区保安“捡死鱼”被侵害！
- 木莲妈妈|难孕多是子宫问题，女性要宠爱自己，保护好身体的“秘密花园”