旅行诗|你要牢记这3句话，就算不戒烟，肺也能舒服一点！，吸烟时
香烟里面含有大量的有害物质 ， 对于吸烟的人来说 ， 他们知道吸烟对健康有害 ， 但是忍不住 ， 这是因为香烟中的尼古丁作用于大脑 ， 使身体上瘾 ， 因此吸烟的人很难戒烟 。 吸烟对身体器官造成的最严重伤害是我们的肺部 ， 这会增加患肺癌的机会 ， 就算自己无法戒烟 ， 需要注意一些细节 。 吸烟时 ， 你要牢记这3句话 ， 就算不戒烟 ， 肺也能舒服一点！
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第一在吸烟时 ， 添加一个过滤烟嘴 ， 有些人在抽烟时会在香烟上添加过滤器 ， 过滤器的功能可以滤除香烟中的一些有害物质 ， 如焦油 ， 尼古丁等 ， 可以减少吸烟对身体的危害 。 因对于一些长期吸烟者 ， 如果你想减少吸烟对肺部的危害 ， 你也可以在吸烟时为香烟添加过滤器 。
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第二学会正确吸烟 ， 记住4个提示 ， 减少香烟对身体的伤害 ， 你必须学会正确吸烟 ， 有4个提示要记住：新开的香烟 ， 最好干燥约10分钟然后吮吸；吸烟过瘾就好 ， 不要都吸完；掐灭后不要吸烟 ， 因为掐灭的部分会形成碳化烟雾 ， 碳化烟雾中会含有更多的有害物质；吸烟前后多喝水 。
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第三在这几段时间内避免吸烟 ， 吸烟还需要时间 ， 如果在错误的时间吸烟 ， 就会增加对身体的伤害 。 早上起床后 ， 进食后为 ， 喝酒后 ， 熬夜等不要在这些时间点吸烟 ， 因为在这段时间内 ， 香烟中的有害物质会更容易被人体吸收 ， 会增加对身体的伤害 。 它还会增加人体肺癌的风险 ， 危害自己的身体健康 。
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【旅行诗|你要牢记这3句话，就算不戒烟，肺也能舒服一点！，吸烟时】当你吸烟时 ， 我希望你能记住这3点 ， 对肺部的损害会更小 ， 想要身体健康长寿 ， 最直接的方法就是戒烟 ， 希望可以尽量戒烟 。 今天的知识就分享到这了 ， 希望可以帮助到你 ， 谢谢你的阅读和支持！
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