佟丽娅|佟丽娅最胖时只有85斤，分享5个饮食习惯，坦言不用挨饿也能瘦( 二 ) 蛋白质|当红女星

第五、少食多餐，多运动
之前曾有不少网友热议佟丽娅是饿瘦的，佟丽娅在回应“饿瘦”的问题时，坦言自己在日常生活中，是一个少食多餐的人，但是由于运动量大，代谢高了也就不容易长肉了。少食多餐这个方法有不少明星都在用。想要通过少食多餐的方法达到减肥的效果，需要讲究方式方法，首先要选择热量低的食物，每一餐的摄入量要合理控制，同时还要控制好食物的总摄入量，热量以及营养的分配才是减肥的关键。
在少食多餐的同时，还要坚持多运动，大量的运动可以更多地消耗体内的脂肪和热量，同时可以使体内的代谢更加旺盛。佟丽娅也是非常喜欢运动的，除了平时的工作量大以外，她还坚持每天一组平板支撑，其实平板支撑看似简单，但是真正做起来是非常消耗体力的，坚持几分钟就会汗流浃背。从佟丽娅娴熟和规范的动作来看，一定是坚持了多年的老手了。
以上就是今天跟大家分享的佟丽娅的减肥秘诀，总结下来就是：减肥不能完全拒绝肉食，饮食要均衡，素食要天然，少食多餐多运动，还有吃醋。看似简单，想要长期坚持还是需要很大的毅力。当然每个人的身体情况都有自己的特点，找到适合自己的方式方法更重要。如果你有更多减肥的经验和方法，欢迎在下方留言分享，感谢你的支持~如果我的分享对您有帮助，欢迎点赞和收藏，感谢您的支持！本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发！

佟丽娅|佟丽娅最胖时只有85斤，分享5个饮食习惯，坦言不用挨饿也能瘦( 二 )

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