阿黛尔|姚晨闪电式瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动
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【阿黛尔|姚晨闪电式瘦身到无一丝赘肉，大方晒出减肥方法，直言没大量运动】
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很多人说减肥是一场磨练 ， 但是对于我们女人来说 ， 为了减肥付出再多也是值得的！尤其是女人一旦过了30岁后 ， 减肥不仅仅是为了愉悦自己 ， 更是一种积极的生活态度 ， 并且是有利于健康的 。 只是虽然早就有了减肥的决心 ， 并且也试过不少的减肥方法 ， 有过节食 ， 也有过运动 ， 但是唯独一身的赘肉始终是难以变化！其实减肥需要的不仅仅是个人的自律 ， 更是离不开正确的瘦身方法 。
提起姚晨 ， 大家都很熟悉 ， 从《武林外传》中的郭芙蓉这个角色开始走红 ， 后来加上和孙红雷主演的《潜伏》 ， 一下子挤进了一线明星行列 。 此后更是因为媒体的推动 ， 让姚晨成为了“微博女王” ， 红火了好一阵子 ， 但是此时数年 ， 姚晨始终没有多少拿得出手的好作品 。
不过 ， 沉寂几年的姚晨也没有闲着 ， 生娃保养身材一个没落下 ， 此后更是凭借《都挺好》中的苏明玉再度翻红 ， 有人说姚晨是运气好 ， 其实纵观每个人的一生 ， 机会都是转瞬即逝 ， 而能够把握住机会的人 ， 永远都是那些早有准备的人 。 同样是大年龄产子 ， 在姚晨的身上根本看不出产后肥胖的影子 。
虽然姚晨的感情生活曾经一度沸沸扬扬 ， 尤其是和前夫凌潇肃之间出现了很多纠葛 ， 但是二婚后虽然和老公曹郁是闪婚 ， 也一度不被看好 ， 但是生活很幸福 ， 而且有了一子一女 ， 正好凑成了个好字！姚晨生孩子的时候已经不年轻 ， 为了走出产后肥胖也费了很大劲！
女人到了40岁的时候 ， 很容易在不经意间就胖了起来 ， 尤其是腰腹部特别容易堆积脂肪 ， 不仅会影响身材 ， 更是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病 。 姚晨说之所以能够瘦下来 ， 那是因为改变了减肥方法 ， 把早晚饭换了个吃法 ， 换成吃一种特殊的食物 ， 来代替早晚饭 ， 很容易就瘦了下来 。
对于很多人来说 ， 减肥不仅难 ， 更是难于上天捞月 ， 只是很多人并不懂得 ， 其实减肥失败往往都是方法的问题 。 比如很多人会采用节食来减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 但是节食只是让身体短暂脱水 ， 并且会降低代谢 ， 以至于很容易形成顽固性肥胖 ， 而减肥不仅要减轻体重 ， 更是要减掉脂肪 ， 这样才能够恢复身材 。
也就是说 ， 减重并不等于减脂 ， 要想成功减肥 ， 除了要减轻体重外 ， 更是要减掉脂肪才行！我们肉眼可见的是皮下脂肪 ， 会导致身材走形 ， 影响个人形象；而包裹在内脏器官上的是内脏脂肪 ， 对健康的危害极大 ， 不仅会导致内分泌失调 ， 还容易引发胰岛素抵抗等 。
所以减肥一样是需要讲究科学的 ， 而且脂肪只有身体在摄入充足的营养时 ， 减少摄入热量才能够被消耗掉 。 而姚晨的减肥方法就很好的解决了这个问题 ， 只是改变早晚饮食 ， 换成一种特殊的食物 ， 午餐还是正常吃饭 ， 既能够减掉脂肪实现减肥 ， 又能够提高代谢 ， 避免以后反弹 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果很明显 ， 关键是方法还容易 。
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