幸孕妈妈产后恢复加盟|怀孕后走路为什么像企鹅？后期耻骨为何会痛？其实原因很相似
女性在怀孕之后很多地方都会发生变化 ， 不单单是一些部位、心境 ， 连平时的仪态也会改变很多 ， 尤其是走路的姿势 ， 很多人都是在不知不觉中改变了 。
我当初在怀孕的时候就被人笑过走路像企鹅 ， 当时心情也很郁闷 ， 后来想要刻意改变过来 ， 但因为肚子的变大的原因最终没能做到 。 后来随着预产期一天天临近 ， 耻骨也经常感觉隐隐作痛 。
这些改变 ， 相信不少孕妈都曾有过吧？那你知道是出于什么原因吗？
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怀孕后走路像企鹅其实是因为骨盆韧带松弛导致的 ， 我们都知道胎儿是在逐渐长大的 ， 而为了给宝宝足够的空间 ， 骨盆韧带就会逐渐被拉长 。
韧带松弛之后 ， 伸缩性也会变大 ， 这样一来不但腾出了空间 ， 也能为接下来的分娩做好准备 。
只是在拉长的过程中会产生疼痛感 ， 这个产疼痛程度因人而异 。
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那为什么会有耻骨痛呢？其实跟骨盆韧带松弛的原因差不多 ， 身体内会分泌激素促使耻骨韧带伸张 ， 再加上胎儿的重量变大 ， 因此就会让耻骨之间的距离变大 。
如果耻骨之间分离得太开 ， 那么就会出现明显的耻骨疼痛 。
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当然 ， 上面两种疼痛并不是所有妈妈都会有 ， 如果有其实也可以采取这些方法缓解：
1、适当运动 ， 孕期之间不能长期运动 ， 但也不能长期不运动 ， 要适量 ， 这样能有限地缓解疼痛感 。
2、不要提重物 ， 提重物时身体是在用劲的 ， 在某个部位疼痛时去提重物只会让人感觉更痛 。
3、避免久站 ， 要站立之时要两腿受力均匀 ， 别把所有压力放在一个腿上 。
【幸孕妈妈产后恢复加盟|怀孕后走路为什么像企鹅？后期耻骨为何会痛？其实原因很相似】4、最好别穿高跟鞋、别跨开双腿坐 ， 这些行为都会压迫到身体的“受伤”位置 。
5、躺下或是起身时动作要慢 ， 尤其是挪动腿部及腰部时 ， 以免造成太大的压力 。
但是如果出现耻骨或是骨盆非常痛的情况 ， 一定要及时去看医生！
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每一位妈妈都是伟大的 ， 所以路人没必要去嘲笑她们 ， 作为孕妈也不用有什么自卑的心理 ， 因为你们做的是最伟大的事！
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