休闲食品是不是就是所谓的垃圾食品
谢邀。在不界定摄入量的前提下谈是否垃圾都是耍流氓。
■网友的回复
【休闲食品是不是就是所谓的垃圾食品】 一般定义像薯片这样的零食，高热量，低营养的食物。添加剂很多，热量很高，还满足不了人体需要的营养素，还含有对人体伤害很大的饱和脂肪酸。
■网友的回复
“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。其实很多东西都是可以吃的，关键是你如何按照各类型食物的摄入量进行平衡。记得有个营养学家说的很好，他说如果今天大鱼大肉没关系，明天再把缺的青菜补回来就可以了。国外不是还有人拿自己做过实验，每天都吃麦当劳但体重不但没有增加反而减少的吗？当时，那是另一个话题，他边吃麦当劳边做大量的运动……
■网友的回复
现在有很多零食也不会算垃圾食品，主要看怎么制作了。
■网友的回复
诚谢邀请：所谓的垃圾食品就是无任何营养成分或高盐高糖、完全靠添加剂以次充好、高热量高脂肪及油炸烧烤类系列食品。其对人体百害而无一利，有损身体健康。以上类型的食品消费者要尽量少吃或不吃；人人从我做起，敢于向某些垃圾食品说不！勇于积极举报，让其失去市场份额；自然淘汰于众目睽睽之下，完全消失在市场视野之中。
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