熊猫医学|不想身体患癌，3个好习惯要有，经常保持，癌症与你无缘
说到癌症 ， 人们对其并不陌生 ， 即使在医学技术发展如此迅速的今天 ， 人们对于癌症也是束手无策 。 很多人患癌 ， 除了先天因素影响之外 ， 后天的影响因素也占了很大比重 ， 而且多是一些不良的生活习惯导致的 。 那么如何将癌症赶走 ， 让身体不受癌细胞的侵犯呢？其实不难 ， 难在坚持 。 保持3个好习惯 ， 癌症与你无缘 ， 健康长寿相伴 。
1.规律的作息
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不熬夜 ， 这一点看似很简单 ， 但是放在当下社会却是很多人难以做到的 。 经常加班、熬夜 ， 为了工作不惜耗费掉自己的休息时间 ， 这对于健康而言是非常不负责任的行为 。 熬夜不仅伤身 ， 而且还会诱发身体患癌 ， 比如说现如今高发的甲状腺肿瘤、肝脏肿瘤等 ， 这些都与作息不规律有一定关系 。 休息不好会导致身体的代谢紊乱 ， 尤其是内分泌这一块很容易出现失调 ， 最终会诱发各种疾病 ， 其中就包括癌症 。
2.坚持运动锻炼
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生命在于运动 ， 这是大家都知道的真理 。 但是 ， 真正做到每天坚持运动和锻炼的人又有多少呢？事实上 ， 每个星期坚持一个小时左右的锻炼 ， 对于身体而言是最基本的保障 。 如果每天能够坚持运动一个小时 ， 那么健康就会常伴左右 ， 不仅可以远离慢性疾病 ， 而且还可以预防癌症 。 运动可以增强身体的新陈代谢 ， 帮助身体排毒养颜 ， 这些都是运动带来的好处 。 所以坚持运动是一件好事 ， 难在坚持 ， 就看你有没有恒心和毅力 。
3.管住自己的嘴巴
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管住自己的嘴 ， 其实就是在跟自己的味蕾做斗争 ， 有很多食物很美味 ， 所以人们经不起诱惑就会去吃这些食物 ， 结果会给自己的身体健康带来隐患 ， 尤其是一些不健康的食物 ， 会增强肝脏恶变、胃肠道恶变的几率 。 所以提醒大家 ， 饮食要注重健康 ， 平时七分素 ， 三分荤 ， 坚持清淡、低盐、规律饮食 ， 是预防癌症的重要方式之一 。
除此之外 ， 还需要提醒大家一点 ， 即使自己的身体再好 ， 每年也最好坚持体检 ， 及时发现身体存在的隐患 ， 防患于未然 ， 才能够真正呵护自己的健康 。
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