健脾|担心老太快，4种食物不重样，排毒素，健脾益胃，预防疾病
【 健脾|担心老太快，4种食物不重样，排毒素，健脾益胃，预防疾病】担心老太快，4种食物不重样，排毒素，健脾益胃，预防疾病
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黄瓜清脆可口，一年四季都深受人们喜爱。富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。还能降低各种疾病的发生，促进关节的健康。所含的钾可以降低血压，从而改善心脏健康。黄瓜能够清血除烦热，还能解毒，具有消炎的功效。
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梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜发热和有内热的人食用。
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豌豆中富含人体所需的各种营养素，尤其是含有优质蛋白质，能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力。还含有丰富的多种维生素，其中的维生素A原，人吃后能在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。另外豌豆还富含赖氨酸。是人体必需氨基酸之一。可以调节人体代谢平衡，促进人体发育。
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