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欣妈育儿经|以后你会后悔万分！，这7项功课孕期没做足

经历过怀孕生产的妈妈都知道 ， 孕产只是真的很复杂 ， 差不多等同于重修了一个学位 。 如果准备充分 ， 基本上会少走很多弯路 ， 如果准备不充分 ， 不仅会走弯路 ， 甚至以后会让你后悔万分 。
第一项功课：孕早期要多喝水
我刚怀孕时 ， 因为工作的原因 ， 每天都特别忙 ， 经常一整天顾不上喝水 ， 结果得了尿道炎 ， 那种感觉简直不堪忍受 ， 排尿极痛 ， 而且尿频尿急 。
我去找医生 ， 希望能吃点要缓解一下痛苦 ， 结果医生得知我怀孕后 ， 说不能吃药 ， 让我回去多喝水 ， 使劲喝 。
我一开始还埋怨医生 ， 觉得她水平不行 。 不过 ， 现在的我 ， 特别感谢她 ， 否则但凡出现点问题 ， 我都会怀疑是不是吃错了药 。
所以 ， 得知自己怀孕消息后 ， 一定要多喝水 ， 最起码要比平时喝的多一点 ， 否则受罪的是自己 。
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第二项功课：孕产妇最需要的心理素质 ， 镇定
无论你是一个性格内向的人 ， 还是外向开朗的人 ， 孕期或产后都会出现情绪波动 ， 这方面一定要做好充分准备 。
【欣妈育儿经|以后你会后悔万分！，这7项功课孕期没做足】怀孕后 ， 你可以明确告诉家人 ， 因为体内激素的剧烈变化 ， 你的情绪会有明显波动 ， 提前求得他们原谅 。
如果你跟婆婆关系不好 ， 最好是让自己妈妈来照顾 ， 或者花钱顾保姆 ， 免得到时候一家人弄得不开心 。
我在产褥期的时候 ， 总是莫名的焦虑紧张 ， 也有过激反应 。 比如孩子脐带有一点点红 ， 我就吵着闹着要半夜去医院看急诊；因为宝宝多哭闹了一会儿 ， 就莫名跟老公大吵一架 ， 现在想想真是有点不可理喻 。
孕产妇最需要的就是镇定 ， 谁家都有难念的经 ， 生活中有点小插曲很正常 ， 遇事解决问题 ， 不去埋怨谁 ， 才能保证家庭和睦 。
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第三项功课：严格遵医嘱 ， 但别被个例吓坏
很多人都迷信老一辈人的传说 ， 比如医生要求孕晚期每天数胎动 ， 但有的孕妇偏偏不当回事 ， 觉得胎儿都这么大了 ， 不可能出现问题 ， 结果不幸偏偏就降临在自己身上 。
医生说血糖高要注意饮食 ， 什么能吃 ， 什么不能吃 ， 而且要求孕妇亲自来学习饮食配比 ， 但有些孕妇就不当回事 ， 还说过去的人谁检查血糖啊？能吃饱饭就不错了 ， 结果发生羊水过多或巨大儿 。
谨慎的同时 ， 也不必过分钻牛角尖 。 现在的自媒体很发达 ， 手机上经常会刷到一些“危言耸听”的案例 ， 比如“只吃了一口XXX ， 5个月孕妇失去了宝宝” 。 或许这样的新闻是真的 ， 但它仅仅只是个例 ， 不一定每个人都会发生 。
不要每天吓的自己什么也不敢吃 ， 什么也不敢做 ， 结果因小失大 。
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第四项功课：营养要全面 ， 但并不需要过多高热量
大部分孕妇过了三个月 ， 妊娠反应就没那么严重了 ， 然后就开始胃口打开 。 再加上现在条件不错 ， 大家都在提倡全面营养 ， 然后每天大吃大喝 。
这样做的结果就是 ， 不仅自己长肉 ， 胎儿体重也会迅速增长 ， 然后血糖升高 。
有些老人 ， 恨不得宝宝生下来能有个十斤八斤的 ， 但医学上推荐的是5.5~7斤 。 千万不要担心孩子太小太瘦 ， 我们要的是健康 ， 而不是单纯的体重 。
我那时候饿的快 ， 就拿黄瓜和西红柿来充饥 ， 因为这两种食物热量低而且不含糖 ， 所以帮了我大忙 。
推荐孕妇吃的低热量食物有：竹笋、冻豆腐、绿豆芽、木瓜、剥落、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁等 。


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