肝脏|肝病早期不疼不痒，只要身上出现1种红痣，可能是肝癌的前兆( 二 )

2020-10-09

养护肝脏做好三件事1、多运动
运动是最健康的养生方式，通过适当的运动，使整个身体活跃起来，放松身心，且会排出大量的汗液，代谢出更多的毒素，有效减轻肝脏负担。
2、保持心情愉快
中医常说\"怒伤肝\" ，经常发火、生闷气会导致肝气郁结，对肝脏来说很不好，保持好心情，散去肝郁，不影响肝脏正常运作，也是对肝脏的一种保护。
3、坚持清理肝毒
肝不好的人们，大多是因为肝内毒素积压过多，导致肝脏不能正常运转，就会影响身体健康。所以要坚持清理肝毒，维持肝脏的正常功能。
想要清理肝毒，日常可以多吃1种食物——五葛苷素，更好地促进身体的新陈代谢，加速肝毒排出，修复肝细胞，提高肝细胞的活力，更有效的为身体提供保障，加快体内毒素的排出，让我们的肝更健康。