一个内心深处充满恐惧感的人 觉得和别人相处特别累的人怎样去克服这些问题
看不起别人，又过不好自己。脚踏实地过日子吧！
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谢邀。是一个“痛苦之身”，这个一般都形成于小时候的某种情境。长大之后会反复体验那种感觉。没什么大事儿，保持关注，不用害怕，不会持续太久，我感觉您自己也已经有点“摸清”它的规律了……方法就是这样，来了就体验它，在接受和体验中转化，把觉知打开，与那种感觉相融，融合的越紧，那种感觉反而越弱……因为，所有“痛苦之身”都是“纸老虎”，看似强大真实，本质都是虚幻。
■网友的回复
每个人都有这种时候，尽量不要让自己闲下来就好，加油
■网友的回复
【一个内心深处充满恐惧感的人 觉得和别人相处特别累的人怎样去克服这些问题】 留意原生家庭生活的细节 ，找到小时候是那件事给在你内心中留下的这种刻骨迷心的感觉，其实可能就是一件小事，但当时我们是小孩子，觉得是天大的事，所以留下了那么深的印象。一旦找到，就会柳暗花明，豁然开朗，仿佛捆在身上的枷锁被打开了一样，我找到过一次，
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