妙连健康课堂|真的会引起失眠吗？，喝茶有很多好处
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不管是日常的饮食搭配 ， 还是选择一些饮品或者补品 ， 都要从自身的身体条件出发 ， 不能人云亦云 。 因为每个人的年龄、体质 ， 生活习惯等方面都存在着差异 。 喝茶也是一样 ， 每天喝茶对健康有益 。
茶叶中含有儿茶素、花青素、花白素和酚酸等 ， 儿茶素能通过抑制儿茶酚对甲基转移酶的活性使去甲肾上腺素增高 ， 增强脂肪的氧化分解 。 绿茶的儿茶素一般都含有少量的咖啡因 ， 咖啡因有生热作用 ， 能促进脂肪的氧化 。
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但是并不是任何人都适合饮茶而且饮茶要适量 ， 过量饮茶也会不利于健康 。 长期喝比较浓的茶 ， 也可能会加重胃的负担 。 患有神经衰弱、失眠、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶 。
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【妙连健康课堂|真的会引起失眠吗？，喝茶有很多好处】有不少人因为经常失眠而苦恼 ， 失眠的原因有很多 ， 如情绪激动或者精神紧张 ， 激素水平产生了变化也会导致失眠 ， 还有的人工作压力特别大 ， 也是失眠的原因之一 。 喝浓茶浓咖啡也会导致失眠 ， 因此失眠的人不适合饮茶 。
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