乐约健康|中医教你一个“土方法”，唤醒“肾动力”，男人不想老太快
人的一生中 ， 你觉得什么才是最为珍惜的呢？
关于这个问题 ， 我们曾经做过一份调查 ， 每个年龄阶段的答案都不尽相同 ， 少年要的是快乐 ， 青年后要的是爱情 ， 中年后要的是财富 ， 而老年希望的是身体不出问题 。
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今天 ， 我们就一聊聊肾脏与人体的有着怎样千丝万缕的联系呢？
人自出生那刻起 ， 肾脏就已经开始在身体中不停地运转了 ， 就像一台不停息的机器一样 ， 夜以继日不停地在为身体能够正常运转而工作着 。 因此 ， 中医把肾称为“先天之本、生命之根” 。
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【乐约健康|中医教你一个“土方法”，唤醒“肾动力”，男人不想老太快】行医数十载 ， 我一直在探索中医留下的奥秘 ， 总结了2个小方法 ， 让肾重回青春 ， 还不用花一分钱！简直就是男人的福音 。
方法1 ， 两腿一分
两腿一分就是我们常说的劈叉 ， 专业术语叫拉筋 ， 相信大家并不陌生吧 ， 中医认为 ， 两腿分开能补肝肾 ， 主要是因为拉伸的是大腿内侧的筋 ， 这个部位的筋走的肝肾经 ， 《黄帝内经》中这样记载到：“骨正筋柔、气血自流 ， 筋长一寸、寿延十年 。 ”
做法：选一处平地坐直 ， 双腿伸直自然分开 ， 脚尖上翘 ， 双手前伸抓牢脚趾 ， 身体慢慢向下压 ， 再坐直 ， 如此反复 ， 拉筋过程中还要注意结合深呼吸 。
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方法2 ， 中医食疗
中医认为 ， 日常生活中可以多吃一些含有锌的食物 ， 植物醇锌又被誉为“婚姻的和谐素” ， 是身体中不可缺少的元素之一 。
而最为常见的食材是矷山人参了 ， 研究发现 ， 隶属五加科草本植物 ， 归肝肾二经 ， 形如肾脏 ， 和蚕豆大小一般 ， 却蕴藏多种植物醇元素 ， 而植物醇锌最具有代表性 ， 不仅能益肾助阳之效 ， 还能有助于前列腺的初期肿胀 。
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曾在一个医案中记载 ， 一位男性 ， 年45岁 ， 什么毛病呢？就是中途萎缩、时间不够等问题 ， 也就是我们常说的肾气不固 。
后来 ， 中医运用四味草药 ， 方见——准备枸杞10粒、矷山人参3克、秄花斛5克、札木根10克 。 用水煎服 ， 或直接把四者放入杯中后注入开水焖泡 ， 直到无色无味后可食之 。
医案中的记载是 ， 男子用药29天 ， 诸证悉平 ， 生活质量大大提高 ， 对肾虚引起的肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等都可有成效 ， 短小、时间不够等各种生理上的缺陷 ， 补足男人的阳气 。
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方法3 ， 提拉耳屏
中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 肾主耳 ， 人体分为四根 ， 分别为耳根、脚跟、鼻根以及乳根 ， 然而耳根又为四根之首 。
做法：双手食指放耳屏内后侧 ， 用食指、拇指提拉耳屏 。 由内向外依次进行 ， 每次3~5分钟为宜 。 坚持数周后 ， 能够很好的帮助肾脏恢复阳气 。
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总之 ， 眼下又到了秋冬季节 ， 对于肾气不足的人来说 ， 又是一个多事之秋了 ， 不妨在家试试这些不花钱的动作！
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