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健康参考HD|多吃天然“雄激素”，唤醒“肾动力”，男人不想老太快

随着社会不断的发展 ， 男人成为建设中的主力军 ， 然而长期的辛劳工作 ， 也给身体带来了沉重的负担 。
从事中医工作数十载 ， 广大男同胞的不容易让我颇为感触 ， 年轻的时候为了生活努力奋斗 ， 到了40岁后身体开始出现各种问题 ， 尤其是肾脏方面的功能日益消退 。
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中医认为 ， 若长期处于压力状态下就会导致肾虚 ， 这个时候身体上的雄激素也就不旺盛 ， 经常会出现中途萎缩、精神萎靡等现象 ， 如果男人每天睡前吃两口 ， 或能补肝肾 ， 唤醒肾的动力 。
1、睡前吃（zi）矷山人参
很多人也许会错误地认为是人参 ， 其实它们之间有很大的区别 ， 根据《黄帝内经》中记载 ， 入药有“养命门 ， 固肾气”之功 ， 体积形如蚕豆 ， 常年生长于我国吉林地区 ， 其营养价值丰富 ， 脂肪、微量锌元素和氨基酸含量甚多 ， 能益肾助阳 ， 还能有助于前列腺的初期肿胀 。
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男人的私藏方组成：矷山人参3克 ， 枸杞子10粒 ， 札木根10克、秄花斛4克 ， 直接用水煎煮 ， 或者四者原料放入杯子 ， 加入开水泡服 ， 每天放一次料 ， 可以反复冲泡多次 。
优点：对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等都可有成效 ， 中途萎缩 ， 短小、时间不够等各种生理上的缺陷 ， 补足男人的阳气 ， 让生活质量大大提高 。
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2 ， 睡前多吃何首乌
对于何首乌相信都不陌生吧 ， 含有多种植物醇元素 ， 具有很高的营养价值 ， 适用于肾虚引起的白发以及大便不成形 。
构成方剂：取何首乌10克、枸杞子10克 ， 把二者洗净后放入杯中 ， 注入开水焖泡片刻即可 。
优点：对于脾肾虚引起的失眠多梦、白发等有着不错的帮助 。
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3,、睡前吃生姜
中医理论上认为生姜具有助阳之效 ， 在生活中受诸多男性的青睐 ， 生姜属性温 。
【健康参考HD|多吃天然“雄激素”，唤醒“肾动力”，男人不想老太快】取鲈鱼1尾、生姜、枸杞各10克 。 红枣5枚 ， 将食材洗净后 ， 放入砂锅中同煮 ， 直至熟透即可 。
优点：适用于肾虚引起的腰疼、腿酸以及怕冷等方面 。
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当然 ， 要想保持一个好的肾脏 ， 生活中要避免熬夜、多参加一些有意义的活动以及运动 ， 身体的免疫高了 ， 身体的素质自然就会增强 ， 雄激素也就会旺盛 ， 肾的动力也会越来越足 。


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