育儿知识看这里|父母老说是因为肚子里有虫？是真的还是唬人的？，睡觉磨牙
还记得住校的时候 ， 晚上正准备入睡时 ， 听到了一阵嘎嘣嘎嘣的声音 ， 突然之间睡意就被吓没了 。 循着声音找了一下 ， 才发现是舍友的磨牙声 。 小时候总是听父母说 ， 睡觉磨牙是肚子里有虫子的表现 ， 真的是这样吗？
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睡觉磨牙是因为肚子里有虫吗?
睡觉磨牙的情况其实是比较多见的 ， 人们在睡觉的过程中 ， 控制不住的开始磨牙 ， 自己是无意识的 ， 可能只有当身边人告诉你时 ， 才能知道自己有睡觉磨牙的习惯 。 目前 ， 流传最广的说法就是磨牙是因为肚子里有蛔虫 ， 但实际上现在大家都比较重视卫生 ， 卫生条件是比较好的 ， 已经很少会有消化道寄生虫 ， 并且目前无具体的研究证明睡觉磨牙和蛔虫有关 ， 所以不要盲目的相信 。
但生活中确实会有很多的因素会加重睡觉磨牙的表现 ， 一方面是心理原因 。 现在的成年人压力都比较大 ， 一些人不善于交际 ， 不懂得和别人诉说自己的情绪 ， 总是会将不良的情绪放在心里 。 紧张、焦虑的情绪就可能会通过磨牙的方式来释放 ， 一些学习压力比较大的孩子 ， 也可能会出现这样的症状 。
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一方面是中枢神经的因素 ， 人在睡觉的过程中 ， 会存在一定的周期 ， 而磨牙则会发生在其中一个周期当中 。 负责咀嚼的肌肉 ， 会无意识但是却会有规律地进行收缩 ， 在这个过程中 ， 心跳速度会加快 ， 血压会升高 ， 会伴随着一系列的变化 。
一方面是外界因素的刺激 ， 不少人有抽烟喝酒 ， 或者是喝咖啡的习惯 ， 这些都属于刺激性的物质 ， 大量的摄入会对身体造成刺激 ， 就可能会导致晚上磨牙 ， 或者是磨牙现象加重 。 若是自己属于这种情况 ， 建议在睡前不要抽烟喝酒 ， 也不要喝太多的咖啡 ， 有助于减轻睡觉磨牙的现象 。
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最后一方面可能是某些疾病引起的 ， 一些健康问题会影响自身的运动功能 ， 会对睡眠造成一定的影响 ， 也可能会让自己在睡觉时产生磨牙的现象 。 找出自己身体所存在的问题 ， 积极的进行治疗 ， 有助于改善不良的现象 。
经常磨牙会有哪些危害?
睡觉磨牙影响最大的就是牙齿 ， 牙齿不断的摩擦中 ， 牙齿的轮廓可能会慢慢的改变 ， 牙齿的功能会逐渐降低 。 磨牙的过程 ， 肌肉是一直在运动的 ， 长期得不到休息 ， 就会出现肌肉酸痛 ， 或者是肌肉受损的情况 ， 对健康是不利的 。 经常睡觉磨牙的人 ， 关节功能还可能会变差 ， 长期下去 ， 对身体会有一定的影响 。
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症状比较轻的人 ， 可以找出原因 ， 针对性地去改善一下 ， 看看情况有没有好转 。 比较严重的情况下 ， 建议去找专业的人士来给予帮助 ， 积极的改善 ， 可以减少对身体的伤害 。
【育儿知识看这里|父母老说是因为肚子里有虫？是真的还是唬人的？，睡觉磨牙】睡觉磨牙的原因有很多 ， 不知道你是家里磨牙的那个 ， 还是经常被吓醒的那一个 ， 不妨在评论区说说你的经历 。 相信大家已经知道了 ， 睡觉磨牙并不能认定是肚子里有蛔虫的表现 ， 它会受到多种因素的影响 ， 找出影响的因素 ， 适当的去避免 ， 可以减轻这样的烦恼 。 经常磨牙的人可以在牙齿中间垫上软垫 ， 对牙齿有一定的保护作用 。
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